Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Fagioli occhio nero, lessi | Fagioli cannellini, lessi | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 97 | 140 | kcal |
| Calorie | 405 | 585 | kj |
| Grassi | 0.38 | 0.62 | g |
| Carboidrati | 20.32 | 26.05 | g |
| Proteine | 3.17 | 8.23 | g |
| Fibre | 5 | 10.5 | g |
| Zuccheri | 3.23 | 0.37 | g |
| Acqua | 75.48 | 63.81 | g |
| Amido | 15.4 | g | |
| Ceneri | 0.65 | 1.3 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 128 | 69 | mg |
| Sodio | 4 | mg | |
| Fosforo | 51 | 144 | mg |
| Potassio | 418 | 389 | mg |
| Ferro | 1.12 | 2.36 | mg |
| Magnesio | 52 | 53 | mg |
| Zinco | 1.03 | 1.03 | mg |
| Rame | 0.133 | 0.21 | mg |
| Fluoro | 2.2 | mcg | |
| Manganese | 0.572 | 0.527 | mg |
| Selenio | 2.5 | 2.9 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | mcg | ||
| Betaina | 0.1 | mg | |
| Vitamina A, IU | 791 | IU | |
| Vitamina A, RAE | 40 | mcg_RAE | |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.101 | 0.237 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.148 | 0.066 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 1.403 | 0.649 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.154 | 0.266 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.065 | 0.138 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 127 | 140 | mcg |
| Folato, DFE | 127 | 140 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 127 | 140 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | mcg | ||
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 2.2 | 0.9 | mg |
| Vitamina D (D2+D3) | mcg | ||
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | IU | ||
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.22 | 0.01 | mg |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 26.6 | 0.6 | mcg |
| Colina totale (Vit. J) | 32.9 | 44.7 | mg |
| Carotene, beta | 475 | mcg | |
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | mcg | ||
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | 1.28 | mg | |
| Tocoferolo delta | 0.09 | mg | |
| Grassi | |||
| Colesterolo | mg | ||
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 0.034 | 0.142 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.161 | 0.49 | g |
| Acidi grassi, saturi | 0.096 | 0.098 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 1.056 | g | |
| Acido glutammico | 1.259 | g | |
| Alanina | 0.369 | g | |
| Arginina | 0.222 | 0.415 | g |
| Cisteina | 0.047 | 0.076 | g |
| Fenilalanina | 0.174 | 0.471 | g |
| Glicina | 0.326 | g | |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.17 | 0.387 | g |
| Istidina | 0.103 | 0.206 | g |
| Leucina | 0.226 | 0.7 | g |
| Lisina | 0.209 | 0.52 | g |
| Metionina | 0.045 | 0.111 | g |
| Prolina | 0.454 | g | |
| Serina | 0.479 | g | |
| Tirosina | 0.13 | 0.197 | g |
| Treonina | 0.118 | 0.289 | g |
| Triptofano | 0.037 | 0.1 | g |
| Valina | 0.184 | 0.504 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | 0.37 | g | |
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | g | ||
| 12:0 | g | ||
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.001 | g | |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 0.082 | 0.08 | g |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 0.013 | 0.018 | g |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.001 | g | |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | 0.071 | g | |
| 18:1 indifferenziato | 0.021 | 0.071 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | g | ||
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | 0.012 | g | |
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.093 | 0.136 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.068 | 0.177 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | 0.177 | g | |
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | g | ||
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | g | ||
| 22:6 n-3 | g |