Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
Inserisci nei campi i nomi degli alimenti che vuoi confrontare. Mentre scrivi, appariranno sotto gli alimenti corrispondenti alla tua ricerca. Clicca sull'alimento che desideri per selezionarlo.
Selezionati entrambi gli alimenti, clicca sul pulsante Confronta per visualizzare una tabella comparativa tra i valori nutrizionali degli alimenti scelti.

Fagioli occhio nero

Lenticchie

Includi alimenti di marca
Proprietà Fagioli occhio nero Lenticchie U.d.m
Principali      
Calorie 90 353 kcal
Calorie 376 1477 kj
Grassi 0.35 1.06 g
Carboidrati 18.83 60.08 g
Proteine 2.95 25.8 g
Fibre 5 30.5 g
Zuccheri 3 2.03 g
Acqua 77.2 10.4 g
Amido g
Ceneri 0.67 2.67 g
Minerali      
Calcio 126 56 mg
Sodio 4 6 mg
Fosforo 53 451 mg
Potassio 431 955 mg
Ferro 1.1 7.54 mg
Magnesio 51 122 mg
Zinco 1.01 4.78 mg
Rame 0.13 0.519 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.56 1.33 mg
Selenio 2.3 8.3 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU 817 39 IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE 41 2 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.11 0.873 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.145 0.211 mg
Niacina (Vit. B3) 1.45 2.605 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.151 2.14 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.067 0.54 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 168 479 mcg
Folato, DFE 168 479 mcg_DFE
Folati, totali 168 479 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 2.5 4.4 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.49 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 5 mcg
Colina totale (Vit. J) 96.4 mg
Carotene, beta 23 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma 4.23 mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.032 0.189 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.15 0.516 g
Acidi grassi, saturi 0.09 0.156 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 2.855 g
Acido glutammico 4.002 g
Alanina 1.078 g
Arginina 0.207 1.994 g
Cisteina 0.044 0.338 g
Fenilalanina 0.162 1.273 g
Glicina 1.05 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.158 1.116 g
Istidina 0.095 0.727 g
Leucina 0.211 1.871 g
Lisina 0.194 1.802 g
Metionina 0.042 0.22 g
Prolina 1.078 g
Serina 1.19 g
Tirosina 0.121 0.689 g
Treonina 0.11 0.924 g
Triptofano 0.034 0.232 g
Valina 0.171 1.281 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio 0.27 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio 0.3 g
Saccarosio 1.47 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 0.001 0.003 g
15:0 g
16:0 0.077 0.133 g
17:0 g
18:0 0.012 0.015 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.001 0.003 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.019 0.18 g
18:1 t g
20:1 0.006 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 0.011 g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.087 0.404 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.063 0.109 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g