Confronto calorie

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Mais dolce, lesso

Mais bianco dolce, lesso e salato

Includi alimenti di marca
Proprietà Mais dolce, lesso Mais bianco dolce, lesso e salato U.d.m
Principali      
Calorie 96 97 kcal
Calorie 401 408 kj
Grassi 1.5 1.41 g
Carboidrati 20.98 21.71 g
Proteine 3.41 3.34 g
Fibre 2.4 2.7 g
Zuccheri 4.54 7.73 g
Acqua 73.41 72.84 g
Amido 7.17 4.47 g
Ceneri 0.71 0.7 g
Minerali      
Calcio 3 2 mg
Sodio 1 253 mg
Fosforo 77 92 mg
Potassio 218 252 mg
Ferro 0.45 0.55 mg
Magnesio 26 31 mg
Zinco 0.62 0.54 mg
Rame 0.049 0.057 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.167 0.214 mg
Selenio 0.2 0.8 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU 263 2 IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE 13 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.093 0.09 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.057 0.053 mg
Niacina (Vit. B3) 1.683 1.666 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.792 0.749 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.139 0.127 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 23 20 mcg
Folato, DFE 23 20 mcg_DFE
Folati, totali 23 20 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 5.5 6.2 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.09 0.09 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 0.4 0.4 mcg
Colina totale (Vit. J) 29.1 29.1 mg
Carotene, beta 66 1 mcg
Carotene, alfa 23 mcg
Criptoxantina, beta 161 mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 906 43 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma 0.19 mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.374 0.374 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.603 0.603 g
Acidi grassi, saturi 0.197 0.197 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.252 0.252 g
Acido glutammico 0.655 0.655 g
Alanina 0.304 0.304 g
Arginina 0.135 0.135 g
Cisteina 0.027 0.027 g
Fenilalanina 0.155 0.155 g
Glicina 0.131 0.131 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.133 0.133 g
Istidina 0.091 0.091 g
Leucina 0.358 0.358 g
Lisina 0.141 0.141 g
Metionina 0.069 0.069 g
Prolina 0.301 0.301 g
Serina 0.158 0.158 g
Tirosina 0.126 0.126 g
Treonina 0.133 0.133 g
Triptofano 0.023 0.023 g
Valina 0.191 0.191 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.84 0.7 g
Fruttosio 0.79 1.02 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio 0.17 g
Saccarosio 2.74 6.02 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 g
15:0 g
16:0 0.185 0.185 g
17:0 g
18:0 0.012 0.012 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.374 0.374 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.586 0.586 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.018 0.018 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g