Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Erba cipollina | Crescione, lesso | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 30 | 23 | kcal |
| Calorie | 126 | 96 | kj |
| Grassi | 0.73 | 0.6 | g |
| Carboidrati | 4.35 | 3.8 | g |
| Proteine | 3.27 | 1.9 | g |
| Fibre | 2.5 | 0.7 | g |
| Zuccheri | 1.85 | 3.11 | g |
| Acqua | 90.65 | 92.5 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 1 | 1.2 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 92 | 61 | mg |
| Sodio | 3 | 8 | mg |
| Fosforo | 58 | 48 | mg |
| Potassio | 296 | 353 | mg |
| Ferro | 1.6 | 0.8 | mg |
| Magnesio | 42 | 26 | mg |
| Zinco | 0.56 | 0.15 | mg |
| Rame | 0.157 | 0.114 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.373 | 0.372 | mg |
| Selenio | 0.9 | 0.9 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | mcg | ||
| Vitamina A, IU | 4353 | 4649 | IU |
| Betaina | mg | ||
| Vitamina A, RAE | 218 | 232 | mcg_RAE |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.078 | 0.06 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.115 | 0.16 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 0.647 | 0.8 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.324 | 0.163 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.138 | 0.157 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 105 | 37 | mcg |
| Folato, DFE | 105 | 37 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 105 | 37 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | mcg | ||
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 58.1 | 23 | mg |
| Vitamina D (D2+D3) | mcg | ||
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | IU | ||
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.21 | 0.5 | mg |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 212.7 | 383.4 | mcg |
| Colina totale (Vit. J) | 5.2 | 13.8 | mg |
| Carotene, beta | 2612 | 2790 | mcg |
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | 323 | 8402 | mcg |
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | mg | ||
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | mg | ||
| Fitosteroli | 9 | mg | |
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 0.095 | 0.205 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.267 | 0.196 | g |
| Acidi grassi, saturi | 0.146 | 0.02 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 0.303 | g | |
| Acido glutammico | 0.677 | g | |
| Alanina | 0.148 | g | |
| Arginina | 0.237 | g | |
| Cisteina | g | ||
| Fenilalanina | 0.105 | g | |
| Glicina | 0.162 | g | |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.139 | g | |
| Istidina | 0.057 | g | |
| Leucina | 0.195 | g | |
| Lisina | 0.163 | g | |
| Metionina | 0.036 | g | |
| Prolina | 0.216 | g | |
| Serina | 0.148 | g | |
| Tirosina | 0.095 | g | |
| Treonina | 0.128 | g | |
| Triptofano | 0.037 | g | |
| Valina | 0.145 | g | |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | g | ||
| 12:0 | g | ||
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.034 | g | |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 0.103 | 0.014 | g |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 0.009 | 0.006 | g |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | g | ||
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 0.095 | 0.075 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | 0.052 | g | |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | 0.078 | g | |
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.252 | 0.13 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.015 | 0.065 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | g | ||
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | g | ||
| 22:6 n-3 | g |