Confronto calorie

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Manioca

Porri, lessi

Includi alimenti di marca
Proprietà Manioca Porri, lessi U.d.m
Principali      
Calorie 160 31 kcal
Calorie 667 130 kj
Grassi 0.28 0.2 g
Carboidrati 38.06 7.62 g
Proteine 1.36 0.81 g
Fibre 1.8 1 g
Zuccheri 1.7 2.11 g
Acqua 59.68 90.8 g
Amido g
Ceneri 0.62 0.57 g
Minerali      
Calcio 16 30 mg
Sodio 14 10 mg
Fosforo 27 17 mg
Potassio 271 87 mg
Ferro 0.27 1.1 mg
Magnesio 21 14 mg
Zinco 0.34 0.06 mg
Rame 0.1 0.062 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.384 0.247 mg
Selenio 0.7 0.5 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Betaina 0.4 mg
Vitamina A, IU 13 812 IU
Vitamina A, RAE 1 41 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.087 0.026 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.048 0.02 mg
Niacina (Vit. B3) 0.854 0.2 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.107 0.072 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.088 0.113 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 27 24 mcg
Folato, DFE 27 24 mcg_DFE
Folati, totali 27 24 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 20.6 4.2 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.19 0.5 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 1.9 25.4 mcg
Colina totale (Vit. J) 23.7 mg
Carotene, beta 8 487 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 925 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.075 0.003 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.048 0.111 g
Acidi grassi, saturi 0.074 0.027 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.079 0.076 g
Acido glutammico 0.206 0.123 g
Alanina 0.038 0.04 g
Arginina 0.137 0.042 g
Cisteina 0.028 0.014 g
Fenilalanina 0.026 0.03 g
Glicina 0.028 0.037 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.027 0.028 g
Istidina 0.02 0.014 g
Leucina 0.039 0.052 g
Lisina 0.044 0.042 g
Metionina 0.011 0.01 g
Prolina 0.033 0.036 g
Serina 0.033 0.05 g
Tirosina 0.017 0.022 g
Treonina 0.028 0.034 g
Triptofano 0.019 0.006 g
Valina 0.035 0.031 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.001 g
13:0 g
14:0 g
15:0 g
16:0 0.069 0.025 g
17:0 g
18:0 0.005 0.001 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.075 0.003 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.032 0.045 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.017 0.066 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g