Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Carote, surgelate | Spinaci, surgelati | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 36 | 29 | kcal |
| Calorie | 152 | 120 | kj |
| Grassi | 0.46 | 0.57 | g |
| Carboidrati | 7.9 | 4.21 | g |
| Proteine | 0.78 | 3.63 | g |
| Fibre | 3.3 | 2.9 | g |
| Zuccheri | 4.76 | 0.65 | g |
| Acqua | 90.04 | 90.17 | g |
| Amido | 0.26 | g | |
| Ceneri | 0.83 | 1.43 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 36 | 129 | mg |
| Sodio | 68 | 74 | mg |
| Fosforo | 33 | 49 | mg |
| Potassio | 235 | 346 | mg |
| Ferro | 0.44 | 1.89 | mg |
| Magnesio | 12 | 75 | mg |
| Zinco | 0.33 | 0.56 | mg |
| Rame | 0.074 | 0.144 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.171 | 0.704 | mg |
| Selenio | 0.7 | 6 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | mcg | ||
| Vitamina A, IU | 14210 | 11726 | IU |
| Betaina | 0.3 | 117.4 | mg |
| Vitamina A, RAE | 710 | 586 | mcg_RAE |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.044 | 0.094 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.037 | 0.224 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 0.464 | 0.507 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.187 | 0.094 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.095 | 0.172 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 10 | 145 | mcg |
| Folato, DFE | 10 | 145 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 10 | 145 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | mcg | ||
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 2.5 | 5.5 | mg |
| Vitamina D (D2+D3) | mcg | ||
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | IU | ||
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.57 | 2.9 | mg |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 17.6 | 372 | mcg |
| Colina totale (Vit. J) | 7.5 | 22.1 | mg |
| Carotene, beta | 7047 | 7035 | mcg |
| Carotene, alfa | 2958 | mcg | |
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | 1 | mcg | |
| Luteina + zeaxantina | 218 | 12651 | mcg |
| Tocoferolo beta | 0.01 | mg | |
| Tocoferolo gamma | 0.14 | mg | |
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | mg | ||
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 0.014 | g | |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.263 | 0.082 | g |
| Acidi grassi, saturi | 0.047 | 0.041 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 0.144 | 0.429 | g |
| Acido glutammico | 0.212 | 0.508 | g |
| Alanina | 0.062 | 0.218 | g |
| Arginina | 0.045 | 0.481 | g |
| Cisteina | 0.009 | 0.029 | g |
| Fenilalanina | 0.034 | 0.207 | g |
| Glicina | 0.031 | 0.221 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.043 | 0.126 | g |
| Istidina | 0.017 | 0.049 | g |
| Leucina | 0.045 | 0.202 | g |
| Lisina | 0.042 | 0.251 | g |
| Metionina | 0.007 | 0.052 | g |
| Prolina | 0.03 | 0.198 | g |
| Serina | 0.036 | 0.17 | g |
| Tirosina | 0.021 | 0.215 | g |
| Treonina | 0.04 | 0.217 | g |
| Triptofano | 0.011 | 0.1 | g |
| Valina | 0.046 | 0.178 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | 0.4 | 0.24 | g |
| Fruttosio | 0.31 | 0.18 | g |
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | 4.05 | 0.24 | g |
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | g | ||
| 12:0 | 0.003 | g | |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.001 | g | |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 0.041 | 0.041 | g |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 0.001 | g | |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.004 | g | |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 0.01 | g | |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | g | ||
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.247 | g | |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.017 | 0.082 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | g | ||
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | g | ||
| 22:6 n-3 | g |