Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
Inserisci nei campi i nomi degli alimenti che vuoi confrontare. Mentre scrivi, appariranno sotto gli alimenti corrispondenti alla tua ricerca. Clicca sull'alimento che desideri per selezionarlo.
Selezionati entrambi gli alimenti, clicca sul pulsante Confronta per visualizzare una tabella comparativa tra i valori nutrizionali degli alimenti scelti.

Carote, surgelate

Spinaci, surgelati

Includi alimenti di marca
Proprietà Carote, surgelate Spinaci, surgelati U.d.m
Principali      
Calorie 36 29 kcal
Calorie 152 120 kj
Grassi 0.46 0.57 g
Carboidrati 7.9 4.21 g
Proteine 0.78 3.63 g
Fibre 3.3 2.9 g
Zuccheri 4.76 0.65 g
Acqua 90.04 90.17 g
Amido 0.26 g
Ceneri 0.83 1.43 g
Minerali      
Calcio 36 129 mg
Sodio 68 74 mg
Fosforo 33 49 mg
Potassio 235 346 mg
Ferro 0.44 1.89 mg
Magnesio 12 75 mg
Zinco 0.33 0.56 mg
Rame 0.074 0.144 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.171 0.704 mg
Selenio 0.7 6 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU 14210 11726 IU
Betaina 0.3 117.4 mg
Vitamina A, RAE 710 586 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.044 0.094 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.037 0.224 mg
Niacina (Vit. B3) 0.464 0.507 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.187 0.094 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.095 0.172 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 10 145 mcg
Folato, DFE 10 145 mcg_DFE
Folati, totali 10 145 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 2.5 5.5 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.57 2.9 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 17.6 372 mcg
Colina totale (Vit. J) 7.5 22.1 mg
Carotene, beta 7047 7035 mcg
Carotene, alfa 2958 mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene 1 mcg
Luteina + zeaxantina 218 12651 mcg
Tocoferolo beta 0.01 mg
Tocoferolo gamma 0.14 mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.014 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.263 0.082 g
Acidi grassi, saturi 0.047 0.041 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.144 0.429 g
Acido glutammico 0.212 0.508 g
Alanina 0.062 0.218 g
Arginina 0.045 0.481 g
Cisteina 0.009 0.029 g
Fenilalanina 0.034 0.207 g
Glicina 0.031 0.221 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.043 0.126 g
Istidina 0.017 0.049 g
Leucina 0.045 0.202 g
Lisina 0.042 0.251 g
Metionina 0.007 0.052 g
Prolina 0.03 0.198 g
Serina 0.036 0.17 g
Tirosina 0.021 0.215 g
Treonina 0.04 0.217 g
Triptofano 0.011 0.1 g
Valina 0.046 0.178 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.4 0.24 g
Fruttosio 0.31 0.18 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio 4.05 0.24 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.003 g
13:0 g
14:0 0.001 g
15:0 g
16:0 0.041 0.041 g
17:0 g
18:0 0.001 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.004 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.01 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.247 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.017 0.082 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g