Confronto calorie

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Carote, lesse

Lattuga

Includi alimenti di marca
Proprietà Carote, lesse Lattuga U.d.m
Principali      
Calorie 35 17 kcal
Calorie 147 72 kj
Grassi 0.18 0.3 g
Carboidrati 8.22 3.29 g
Proteine 0.76 1.23 g
Fibre 3 2.1 g
Zuccheri 3.45 1.19 g
Acqua 90.17 94.61 g
Amido 0.17 g
Ceneri 0.67 0.58 g
Minerali      
Calcio 30 33 mg
Sodio 58 8 mg
Fosforo 30 30 mg
Potassio 235 247 mg
Ferro 0.34 0.97 mg
Magnesio 10 14 mg
Zinco 0.2 0.23 mg
Rame 0.017 0.048 mg
Fluoro 47.5 mcg
Manganese 0.155 0.155 mg
Selenio 0.7 0.4 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU 17033 8710 IU
Betaina 0.1 0.1 mg
Vitamina A, RAE 852 436 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.066 0.072 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.044 0.067 mg
Niacina (Vit. B3) 0.645 0.313 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.232 0.142 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.153 0.074 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 14 136 mcg
Folato, DFE 14 136 mcg_DFE
Folati, totali 14 136 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 3.6 4 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 1.03 0.13 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 13.7 102.5 mcg
Colina totale (Vit. J) 8.8 9.9 mg
Carotene, beta 8332 5226 mcg
Carotene, alfa 3776 mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 687 2312 mcg
Tocoferolo beta 0.02 mg
Tocoferolo gamma 0.01 0.36 mg
Tocoferolo delta 0.01 mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.006 0.012 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.089 0.16 g
Acidi grassi, saturi 0.03 0.039 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.156 0.139 g
Acido glutammico 0.301 0.178 g
Alanina 0.093 0.056 g
Arginina 0.075 0.054 g
Cisteina 0.068 0.006 g
Fenilalanina 0.05 0.065 g
Glicina 0.038 0.049 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.063 0.045 g
Istidina 0.033 0.021 g
Leucina 0.084 0.076 g
Lisina 0.083 0.064 g
Metionina 0.017 0.015 g
Prolina 0.044 0.045 g
Serina 0.044 0.05 g
Tirosina 0.035 0.025 g
Treonina 0.157 0.043 g
Triptofano 0.01 0.01 g
Valina 0.056 0.055 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.4 0.39 g
Fruttosio 0.36 0.8 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio 2.7 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 g
15:0 g
16:0 0.029 0.035 g
17:0 g
18:0 0.001 0.005 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.001 0.003 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.005 0.009 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.087 0.047 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.001 0.113 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g