Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Cavolo verza, lesso

Cavoli

Includi alimenti di marca
Proprietà Cavolo verza, lesso Cavoli U.d.m
Principali      
Calorie 24 30.38 kcal
Calorie 100 126.50 kj
Grassi 0.09 0.22 g
Carboidrati 5.41 6.49 g
Proteine 1.8 2.19 g
Fibre 2.8 2.90 g
Zuccheri 2.60 g
Acqua 92 90.28 g
Amido 0.00 g
Ceneri 0.7 0.83 g
Minerali      
Calcio 30 32.00 mg
Sodio 24 22.75 mg
Fosforo 33 44.25 mg
Potassio 184 280.50 mg
Ferro 0.38 0.67 mg
Magnesio 24 18.12 mg
Zinco 0.23 0.23 mg
Rame 0.052 0.05 mg
Fluoro 1.00 mcg
Manganese 0.152 0.22 mg
Selenio 0.7 0.88 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 0.00 mcg
Betaina 0.45 mg
Vitamina A, IU 889 454.12 IU
Vitamina A, RAE 44 22.88 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.051 0.07 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.02 0.06 mg
Niacina (Vit. B3) 0.024 0.46 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.159 0.26 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.152 0.18 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 0.00 mcg
Folato alimentare 46 57.75 mcg
Folato, DFE 46 57.75 mcg_DFE
Folati, totali 46 57.75 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.00 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 0.00 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 17 55.34 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.00 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 0.00 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.28 mg
Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
Fillochinone (Vit. K) 55.77 mcg
Colina totale (Vit. J) 22.53 mg
Carotene, beta 270.12 mcg
Carotene, alfa 5.57 mcg
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
Licopene 2.86 mcg
Luteina + zeaxantina 294.00 mcg
Tocoferolo beta 0.00 mg
Tocoferolo gamma 0.10 mg
Tocoferolo delta 0.00 mg
Grassi      
Colesterolo 0.00 mg
Fitosteroli 17.67 mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.007 0.02 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.043 0.09 g
Acidi grassi, saturi 0.012 0.04 g
Acidi grassi, trans 0.00 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.00 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.00 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.177 0.17 g
Acido glutammico 0.4 0.32 g
Alanina 0.063 0.08 g
Arginina 0.102 0.12 g
Cisteina 0.015 0.02 g
Fenilalanina 0.058 0.06 g
Glicina 0.04 0.05 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.091 0.08 g
Istidina 0.037 0.05 g
Leucina 0.093 0.10 g
Lisina 0.085 0.11 g
Metionina 0.018 0.02 g
Prolina 0.353 0.13 g
Serina 0.105 0.08 g
Tirosina 0.031 0.03 g
Treonina 0.062 0.07 g
Triptofano 0.018 0.02 g
Valina 0.077 0.10 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg
Zuccheri      
Destrosio 1.29 g
Fruttosio 1.21 g
Galattosio 0.00 g
Lattosio 0.00 g
Maltosio 0.00 g
Saccarosio 0.29 g
Grassi saturi      
4:0 0.00 g
6:0 0.00 g
8:0 0.00 g
10:0 0.00 g
12:0 0.00 g
13:0 g
14:0 0.00 g
15:0 0.00 g
16:0 0.01 0.04 g
17:0 0.00 g
18:0 0.00 g
20:0 0.00 g
22:0 0.00 g
24:0 0.00 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.00 g
15:1 0.00 g
16:1 c 0.00 g
16:1 indifferenziato 0.00 g
16:1 t 0.00 g
17:1 0.00 g
18:1 c 0.01 g
18:1 indifferenziato 0.006 0.02 g
18:1 t g
20:1 0.00 g
22:1 c 0.00 g
22:1 indifferenziato 0.00 g
22:1 t 0.00 g
24:1 c 0.00 g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs 0.00 g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.018 0.03 g
18:2 n-6 c,c 0.01 g
18:2 t not further defined 0.00 g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.023 0.05 g
18:3 n-3 c,c,c 0.01 g
18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
18:3i g
18:4 0.00 g
20:2 n-6 c,c 0.00 g
20:3 indifferenziato 0.00 g
20:3 n-3 0.00 g
20:3 n-6 0.00 g
20:4 indifferenziato 0.00 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.00 g
21:5 g
22:4 0.00 g
22:5 n-3 0.00 g
22:6 n-3 0.00 g