Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Asparagi congelati | Asparagi di serra | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 24 | 15 | kcal |
| Calorie | 100 | 63 | kj |
| Grassi | 0.23 | 0.18 | g |
| Carboidrati | 4.1 | 2.47 | g |
| Proteine | 3.23 | 1.8 | g |
| Fibre | 1.9 | 1 | g |
| Zuccheri | g | ||
| Acqua | 91.82 | 94.32 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 0.62 | 1.22 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 25 | 15 | mg |
| Sodio | 8 | 284 | mg |
| Fosforo | 64 | 38 | mg |
| Potassio | 253 | 172 | mg |
| Ferro | 0.73 | 0.6 | mg |
| Magnesio | 14 | 9 | mg |
| Zinco | 0.59 | 0.47 | mg |
| Rame | 0.137 | 0.107 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.203 | 0.152 | mg |
| Selenio | 1.7 | 1.6 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | mcg | ||
| Vitamina A, IU | 948 | 526 | IU |
| Betaina | mg | ||
| Vitamina A, RAE | 47 | 26 | mcg_RAE |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.121 | 0.054 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.131 | 0.089 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 1.202 | 0.851 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.184 | 0.124 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.111 | 0.098 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 191 | 85 | mcg |
| Folato, DFE | 191 | 85 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 191 | 85 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | mcg | ||
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 31.8 | 16.5 | mg |
| Vitamina D (D2+D3) | mcg | ||
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | IU | ||
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | mg | ||
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | mcg | ||
| Colina totale (Vit. J) | mg | ||
| Carotene, beta | mcg | ||
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | mcg | ||
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | mg | ||
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | mg | ||
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 0.007 | 0.006 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.101 | 0.085 | g |
| Acidi grassi, saturi | 0.052 | 0.044 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 0.374 | 0.209 | g |
| Acido glutammico | 0.528 | 0.295 | g |
| Alanina | 0.152 | 0.085 | g |
| Arginina | 0.151 | 0.084 | g |
| Cisteina | 0.038 | 0.021 | g |
| Fenilalanina | 0.076 | 0.043 | g |
| Glicina | 0.105 | 0.058 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.119 | 0.066 | g |
| Istidina | 0.05 | 0.028 | g |
| Leucina | 0.14 | 0.078 | g |
| Lisina | 0.153 | 0.085 | g |
| Metionina | 0.031 | 0.017 | g |
| Prolina | 0.171 | 0.096 | g |
| Serina | 0.123 | 0.069 | g |
| Tirosina | 0.051 | 0.029 | g |
| Treonina | 0.09 | 0.05 | g |
| Triptofano | 0.031 | 0.018 | g |
| Valina | 0.124 | 0.069 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | g | ||
| 12:0 | 0.001 | 0.001 | g |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.001 | 0.001 | g |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 0.047 | 0.039 | g |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 0.003 | 0.003 | g |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.001 | 0.001 | g |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 0.006 | 0.005 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | g | ||
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.096 | 0.08 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.005 | 0.004 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | g | ||
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | g | ||
| 22:6 n-3 | g |