Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Spalla di maiale, magra | Cosciotti di pollo, crudi | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 148 | 130 | kcal |
| Calorie | 619 | 544 | kj |
| Grassi | 7.14 | 5.18 | g |
| Carboidrati | 1.42 | g | |
| Proteine | 19.55 | 18.28 | g |
| Fibre | g | ||
| Zuccheri | g | ||
| Acqua | 72.63 | 74.12 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 1.02 | 1 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 14 | 10 | mg |
| Sodio | 76 | 77 | mg |
| Fosforo | 202 | 207 | mg |
| Potassio | 341 | 226 | mg |
| Ferro | 1.22 | 6.25 | mg |
| Magnesio | 21 | 18 | mg |
| Zinco | 3.14 | 3.38 | mg |
| Rame | 0.097 | 0.268 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.012 | 0.163 | mg |
| Selenio | 29.5 | 55.3 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 2 | 4374 | mcg |
| Vitamina A, IU | 6 | 14566 | IU |
| Betaina | mg | ||
| Vitamina A, RAE | 2 | 4374 | mcg_RAE |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.884 | 0.097 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.314 | 1.119 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 4.275 | 6.984 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.822 | 3.618 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.415 | 0.47 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 5 | 394 | mcg |
| Folato, DFE | 5 | 394 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 5 | 394 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | 0.84 | 12.95 | mcg |
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 0.8 | 18.4 | mg |
| Vitamina D (D2+D3) | mcg | ||
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | IU | ||
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | mg | ||
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | mcg | ||
| Colina totale (Vit. J) | mg | ||
| Carotene, beta | mcg | ||
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | mcg | ||
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | mg | ||
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | 67 | 292 | mg |
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 3.23 | 1.32 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.77 | 1.19 | g |
| Acidi grassi, saturi | 2.47 | 1.64 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 1.813 | 1.718 | g |
| Acido glutammico | 3.06 | 2.703 | g |
| Alanina | 1.139 | 0.93 | g |
| Arginina | 1.215 | 1.203 | g |
| Cisteina | 0.249 | 0.243 | g |
| Fenilalanina | 0.78 | 0.841 | g |
| Glicina | 0.928 | 1.016 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.915 | 0.927 | g |
| Istidina | 0.781 | 0.437 | g |
| Leucina | 1.568 | 1.496 | g |
| Lisina | 1.758 | 1.346 | g |
| Metionina | 0.518 | 0.452 | g |
| Prolina | 0.785 | 0.926 | g |
| Serina | 0.807 | 0.796 | g |
| Tirosina | 0.681 | 0.609 | g |
| Treonina | 0.893 | 0.826 | g |
| Triptofano | 0.248 | 0.217 | g |
| Valina | 1.06 | 1.007 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | 0.01 | g | |
| 12:0 | 0.01 | g | |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.09 | 0.02 | g |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 1.57 | 0.91 | g |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 0.77 | 0.6 | g |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.23 | 0.18 | g |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 2.93 | 1.12 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | 0.05 | 0.01 | g |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.62 | 0.81 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.03 | 0.03 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | 0.09 | 0.28 | g |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | 0.01 | g | |
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | g | ||
| 22:6 n-3 | 0.04 | g |