Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Spalla di maiale, arrosto | Spalla di agnello, alla griglia | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 292 | 278 | kcal |
| Calorie | 1222 | 1163 | kj |
| Grassi | 21.39 | 19.26 | g |
| Carboidrati | g | ||
| Proteine | 23.28 | 24.42 | g |
| Fibre | g | ||
| Zuccheri | g | ||
| Acqua | 54.8 | 55.03 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 1.11 | 1.31 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 24 | 21 | mg |
| Sodio | 68 | 78 | mg |
| Fosforo | 212 | 198 | mg |
| Potassio | 329 | 301 | mg |
| Ferro | 1.32 | 2.03 | mg |
| Magnesio | 18 | 26 | mg |
| Zinco | 3.71 | 5.72 | mg |
| Rame | 0.113 | 0.128 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.022 | 0.024 | mg |
| Selenio | 33.4 | 27.4 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 2 | mcg | |
| Betaina | 3.1 | mg | |
| Vitamina A, IU | 8 | IU | |
| Vitamina A, RAE | 2 | mcg_RAE | |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.581 | 0.09 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.329 | 0.26 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 3.991 | 6.45 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.6 | 0.67 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.288 | 0.12 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 5 | 19 | mcg |
| Folato, DFE | 5 | 19 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 5 | 19 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | 0.8 | 2.97 | mcg |
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 0.5 | mg | |
| Vitamina D (D2+D3) | 1.5 | mcg | |
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | 1.5 | mcg | |
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 61 | IU | |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.19 | 0.16 | mg |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | mcg | ||
| Colina totale (Vit. J) | 80 | mg | |
| Carotene, beta | mcg | ||
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | mcg | ||
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | mg | ||
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | 90 | 97 | mg |
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 9.47 | 7.87 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 2.05 | 1.58 | g |
| Acidi grassi, saturi | 7.86 | 8.04 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 2.114 | 2.15 | g |
| Acido glutammico | 3.518 | 3.544 | g |
| Alanina | 1.38 | 1.469 | g |
| Arginina | 1.498 | 1.451 | g |
| Cisteina | 0.288 | 0.292 | g |
| Fenilalanina | 0.921 | 0.994 | g |
| Glicina | 1.333 | 1.193 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 1.051 | 1.178 | g |
| Istidina | 0.879 | 0.774 | g |
| Leucina | 1.837 | 1.9 | g |
| Lisina | 2.071 | 2.157 | g |
| Metionina | 0.593 | 0.627 | g |
| Prolina | 1.06 | 1.024 | g |
| Serina | 0.961 | 0.908 | g |
| Tirosina | 0.778 | 0.821 | g |
| Treonina | 1.036 | 1.045 | g |
| Triptofano | 0.278 | 0.285 | g |
| Valina | 1.244 | 1.318 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | 0.01 | 0.05 | g |
| 12:0 | 0.01 | 0.08 | g |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.27 | 0.7 | g |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 4.83 | 4.11 | g |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 2.59 | 2.56 | g |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.58 | 0.57 | g |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 8.62 | 7.08 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | 0.19 | g | |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 1.82 | 1.16 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.07 | 0.32 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | 0.07 | 0.09 | g |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | g | ||
| 22:6 n-3 | g |