Confronto calorie

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Lombo di maiale, senza osso, magro, arrosto

Lombo di maiale, senza osso, arrosto

Includi alimenti di marca
Proprietà Lombo di maiale, senza osso, magro, arrosto Lombo di maiale, senza osso, arrosto U.d.m
Principali      
Calorie 173 192 kcal
Calorie 723 805 kj
Grassi 6.28 8.82 g
Carboidrati g
Proteine 27.23 26.45 g
Fibre g
Zuccheri g
Acqua 65.6 63.76 g
Amido g
Ceneri 1.01 0.98 g
Minerali      
Calcio 6 7 mg
Sodio 47 46 mg
Fosforo 227 223 mg
Potassio 357 349 mg
Ferro 0.64 0.64 mg
Magnesio 26 25 mg
Zinco 2.16 2.11 mg
Rame 0.079 0.077 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.007 0.007 mg
Selenio 35.8 34.9 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 1 mcg
Vitamina A, IU 4 IU
Betaina 2.8 2.8 mg
Vitamina A, RAE 1 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.561 0.547 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.237 0.232 mg
Niacina (Vit. B3) 7.277 7.104 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.684 0.674 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.713 0.692 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare mcg
Folato, DFE mcg_DFE
Folati, totali mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.55 0.58 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) mg
Vitamina D (D2+D3) 0.4 0.5 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 0.4 0.5 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 18 20 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.1 0.11 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) mcg
Colina totale (Vit. J) 77.3 75.5 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 79 80 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 2.464 3.517 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.631 0.999 g
Acidi grassi, saturi 1.927 2.839 g
Acidi grassi, trans 0.051 0.079 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.032 0.051 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.019 0.028 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 2.664 2.587 g
Acido glutammico 4.347 4.223 g
Alanina 1.598 1.553 g
Arginina 1.812 1.76 g
Cisteina 0.314 0.305 g
Fenilalanina 1.145 1.112 g
Glicina 1.227 1.192 g
Idrossiprolina 0.07 0.068 g
Isoleucina 1.34 1.302 g
Istidina 1.176 1.142 g
Leucina 2.32 2.253 g
Lisina 2.525 2.453 g
Metionina 0.75 0.728 g
Prolina 1.101 1.069 g
Serina 1.177 1.144 g
Tirosina 1.036 1.007 g
Treonina 1.223 1.188 g
Triptofano 0.287 0.278 g
Valina 1.423 1.382 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 0.002 0.004 g
12:0 0.002 g
13:0 g
14:0 0.069 0.101 g
15:0 0.002 g
16:0 1.208 1.756 g
17:0 0.013 0.023 g
18:0 0.625 0.937 g
20:0 0.01 0.014 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.001 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.145 0.191 g
16:1 t g
17:1 0.002 0.006 g
18:1 c 2.247 3.212 g
18:1 indifferenziato 2.279 3.263 g
18:1 t 0.032 0.051 g
20:1 0.038 0.055 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.539 0.871 g
18:2 n-6 c,c 0.52 0.843 g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t 0.019 0.028 g
18:3 indifferenziato 0.02 0.037 g
18:3 n-3 c,c,c 0.02 0.036 g
18:3 n-6 c,c,c 0.001 g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c 0.019 0.032 g
20:3 indifferenziato 0.002 g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.052 0.056 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g