Confronto calorie

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Lombo di maiale, senza osso, magro, alla griglia

Lombo di maiale, magro, alla griglia

Includi alimenti di marca
Proprietà Lombo di maiale, senza osso, magro, alla griglia Lombo di maiale, magro, alla griglia U.d.m
Principali      
Calorie 173 193 kcal
Calorie 722 807 kj
Grassi 6.08 9.56 g
Carboidrati g
Proteine 27.58 24.99 g
Fibre g
Zuccheri g
Acqua 65.11 65.03 g
Amido g
Ceneri 1.03 1.21 g
Minerali      
Calcio 5 55 mg
Sodio 45 76 mg
Fosforo 237 255 mg
Potassio 367 332 mg
Ferro 0.63 0.91 mg
Magnesio 27 21 mg
Zinco 2.15 3.34 mg
Rame 0.083 0.105 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.007 0.011 mg
Selenio 45.3 38.5 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 2 mcg
Betaina 2.8 2.6 mg
Vitamina A, IU 8 IU
Vitamina A, RAE 2 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.658 0.513 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.195 0.329 mg
Niacina (Vit. B3) 8.512 8.218 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.692 1.145 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.722 0.517 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare mcg
Folato, DFE mcg_DFE
Folati, totali mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.56 0.66 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) mg
Vitamina D (D2+D3) 0.6 0.9 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 0.6 0.9 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 23 36 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.1 0.23 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) mcg
Colina totale (Vit. J) 78.3 71 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma 0.02 mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 72 78 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 2.651 2.707 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.605 0.947 g
Acidi grassi, saturi 2.077 2.322 g
Acidi grassi, trans 0.052 0.023 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.033 0.021 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.019 0.002 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 2.698 2.338 g
Acido glutammico 4.402 3.818 g
Alanina 1.619 1.432 g
Arginina 1.835 1.61 g
Cisteina 0.318 0.282 g
Fenilalanina 1.159 1.038 g
Glicina 1.243 1.13 g
Idrossiprolina 0.071 0.087 g
Isoleucina 1.357 1.183 g
Istidina 1.191 1.017 g
Leucina 2.349 2.057 g
Lisina 2.558 2.223 g
Metionina 0.759 0.685 g
Prolina 1.115 1.011 g
Serina 1.192 1.044 g
Tirosina 1.049 0.99 g
Treonina 1.238 1.099 g
Triptofano 0.29 0.297 g
Valina 1.441 1.264 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 0.001 g
10:0 0.003 0.007 g
12:0 0.002 0.006 g
13:0 g
14:0 0.077 0.082 g
15:0 0.003 g
16:0 1.317 1.421 g
17:0 0.011 g
18:0 0.658 0.772 g
20:0 0.009 0.011 g
22:0 0.002 g
24:0 0.001 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.171 0.155 g
16:1 t g
17:1 0.003 g
18:1 c 2.405 2.488 g
18:1 indifferenziato 2.437 2.51 g
18:1 t 0.033 0.021 g
20:1 0.04 0.042 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.508 0.792 g
18:2 n-6 c,c 0.488 g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t 0.019 g
18:3 indifferenziato 0.02 0.033 g
18:3 n-3 c,c,c 0.02 0.029 g
18:3 n-6 c,c,c 0.003 g
18:3i 0.001 g
18:4 g
20:2 n-6 c,c 0.019 0.031 g
20:3 indifferenziato 0.004 g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.059 0.079 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.008 g
22:6 n-3 g