Confronto calorie

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Lombo di maiale, senza osso, magro

Insalata di patate

Includi alimenti di marca
Proprietà Lombo di maiale, senza osso, magro Insalata di patate U.d.m
Principali      
Calorie 127 143 kcal
Calorie 530 598 kj
Grassi 3.42 8.2 g
Carboidrati 11.17 g
Proteine 22.41 2.68 g
Fibre 1.3 g
Zuccheri g
Acqua 72.93 76 g
Amido g
Ceneri 1.01 1.95 g
Minerali      
Calcio 5 19 mg
Sodio 49 529 mg
Fosforo 234 52 mg
Potassio 387 254 mg
Ferro 0.51 0.65 mg
Magnesio 27 15 mg
Zinco 1.59 0.31 mg
Rame 0.057 0.118 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.008 0.101 mg
Selenio 34.5 4.1 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 29 mcg
Vitamina A, IU 157 IU
Betaina 3.1 mg
Vitamina A, RAE 32 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.693 0.077 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.19 0.06 mg
Niacina (Vit. B3) 8.265 0.89 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.746 0.534 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.756 0.141 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 7 mcg
Folato, DFE 7 mcg_DFE
Folati, totali 7 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.51 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 10 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.3 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 0.3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 13 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.13 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) mcg
Colina totale (Vit. J) 59.6 mg
Carotene, beta 36 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma 0.04 mg
Tocoferolo delta 0.01 mg
Grassi      
Colesterolo 66 68 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 1.546 2.48 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.366 3.737 g
Acidi grassi, saturi 1.208 1.429 g
Acidi grassi, trans 0.024 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.017 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.007 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 2.193 0.425 g
Acido glutammico 3.578 0.387 g
Alanina 1.316 0.124 g
Arginina 1.491 0.152 g
Cisteina 0.259 0.051 g
Fenilalanina 0.942 0.135 g
Glicina 1.01 0.086 g
Idrossiprolina 0.058 g
Isoleucina 1.103 0.141 g
Istidina 0.968 0.062 g
Leucina 1.91 0.202 g
Lisina 2.079 0.171 g
Metionina 0.617 0.066 g
Prolina 0.906 0.102 g
Serina 0.969 0.164 g
Tirosina 0.853 0.104 g
Treonina 1.006 0.116 g
Triptofano 0.236 0.042 g
Valina 1.171 0.172 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 0.001 g
12:0 0.001 0.011 g
13:0 g
14:0 0.044 0.013 g
15:0 g
16:0 0.772 1.034 g
17:0 0.004 g
18:0 0.384 0.37 g
20:0 0.002 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.102 0.054 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c 1.403 g
18:1 indifferenziato 1.421 2.418 g
18:1 t 0.017 g
20:1 0.023 0.009 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.3 3.345 g
18:2 n-6 c,c 0.293 g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t 0.007 g
18:3 indifferenziato 0.011 0.37 g
18:3 n-3 c,c,c 0.011 g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c 0.009 g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.045 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g