Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Lombo di maiale, senza osso, magro | Insalata di patate | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 127 | 143 | kcal |
| Calorie | 530 | 598 | kj |
| Grassi | 3.42 | 8.2 | g |
| Carboidrati | 11.17 | g | |
| Proteine | 22.41 | 2.68 | g |
| Fibre | 1.3 | g | |
| Zuccheri | g | ||
| Acqua | 72.93 | 76 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 1.01 | 1.95 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 5 | 19 | mg |
| Sodio | 49 | 529 | mg |
| Fosforo | 234 | 52 | mg |
| Potassio | 387 | 254 | mg |
| Ferro | 0.51 | 0.65 | mg |
| Magnesio | 27 | 15 | mg |
| Zinco | 1.59 | 0.31 | mg |
| Rame | 0.057 | 0.118 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.008 | 0.101 | mg |
| Selenio | 34.5 | 4.1 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 29 | mcg | |
| Vitamina A, IU | 157 | IU | |
| Betaina | 3.1 | mg | |
| Vitamina A, RAE | 32 | mcg_RAE | |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.693 | 0.077 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.19 | 0.06 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 8.265 | 0.89 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.746 | 0.534 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.756 | 0.141 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 7 | mcg | |
| Folato, DFE | 7 | mcg_DFE | |
| Folati, totali | 7 | mcg | |
| Cobalamina (Vit. B12) | 0.51 | mcg | |
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 10 | mg | |
| Vitamina D (D2+D3) | 0.3 | mcg | |
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | 0.3 | mcg | |
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 13 | IU | |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.13 | mg | |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | mcg | ||
| Colina totale (Vit. J) | 59.6 | mg | |
| Carotene, beta | 36 | mcg | |
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | mcg | ||
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | 0.04 | mg | |
| Tocoferolo delta | 0.01 | mg | |
| Grassi | |||
| Colesterolo | 66 | 68 | mg |
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 1.546 | 2.48 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.366 | 3.737 | g |
| Acidi grassi, saturi | 1.208 | 1.429 | g |
| Acidi grassi, trans | 0.024 | g | |
| Acidi grassi, trans-monoenoici | 0.017 | g | |
| Acidi grassi, trans-polienoico | 0.007 | g | |
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 2.193 | 0.425 | g |
| Acido glutammico | 3.578 | 0.387 | g |
| Alanina | 1.316 | 0.124 | g |
| Arginina | 1.491 | 0.152 | g |
| Cisteina | 0.259 | 0.051 | g |
| Fenilalanina | 0.942 | 0.135 | g |
| Glicina | 1.01 | 0.086 | g |
| Idrossiprolina | 0.058 | g | |
| Isoleucina | 1.103 | 0.141 | g |
| Istidina | 0.968 | 0.062 | g |
| Leucina | 1.91 | 0.202 | g |
| Lisina | 2.079 | 0.171 | g |
| Metionina | 0.617 | 0.066 | g |
| Prolina | 0.906 | 0.102 | g |
| Serina | 0.969 | 0.164 | g |
| Tirosina | 0.853 | 0.104 | g |
| Treonina | 1.006 | 0.116 | g |
| Triptofano | 0.236 | 0.042 | g |
| Valina | 1.171 | 0.172 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | 0.001 | g | |
| 12:0 | 0.001 | 0.011 | g |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.044 | 0.013 | g |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 0.772 | 1.034 | g |
| 17:0 | 0.004 | g | |
| 18:0 | 0.384 | 0.37 | g |
| 20:0 | 0.002 | g | |
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.102 | 0.054 | g |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | 1.403 | g | |
| 18:1 indifferenziato | 1.421 | 2.418 | g |
| 18:1 t | 0.017 | g | |
| 20:1 | 0.023 | 0.009 | g |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.3 | 3.345 | g |
| 18:2 n-6 c,c | 0.293 | g | |
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | 0.007 | g | |
| 18:3 indifferenziato | 0.011 | 0.37 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | 0.011 | g | |
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | 0.009 | g | |
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | 0.045 | g | |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | g | ||
| 22:6 n-3 | g |