Confronto calorie

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Lombo di maiale, magro, arrosto

Lombo di maiale, senza osso, magro, arrosto

Includi alimenti di marca
Proprietà Lombo di maiale, magro, arrosto Lombo di maiale, senza osso, magro, arrosto U.d.m
Principali      
Calorie 217 173 kcal
Calorie 908 723 kj
Grassi 11.89 6.28 g
Carboidrati g
Proteine 25.7 27.23 g
Fibre g
Zuccheri g
Acqua 62.24 65.6 g
Amido g
Ceneri 1.14 1.01 g
Minerali      
Calcio 27 6 mg
Sodio 78 47 mg
Fosforo 203 227 mg
Potassio 337 357 mg
Ferro 0.85 0.64 mg
Magnesio 19 26 mg
Zinco 3.41 2.16 mg
Rame 0.093 0.079 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.018 0.007 mg
Selenio 41.2 35.8 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 1 mcg
Vitamina A, IU 4 IU
Betaina 3.4 2.8 mg
Vitamina A, RAE 1 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.505 0.561 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.403 0.237 mg
Niacina (Vit. B3) 6.882 7.277 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 1.398 0.684 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.46 0.713 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare mcg
Folato, DFE mcg_DFE
Folati, totali mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.8 0.55 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) mg
Vitamina D (D2+D3) 0.8 0.4 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 0.8 0.4 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 31 18 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.24 0.1 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) mcg
Colina totale (Vit. J) 88.3 77.3 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 83 79 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 4.572 2.464 g
Acidi grassi, polinsaturi 1.524 0.631 g
Acidi grassi, saturi 3.934 1.927 g
Acidi grassi, trans 0.071 0.051 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.056 0.032 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.015 0.019 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 2.404 2.664 g
Acido glutammico 3.926 4.347 g
Alanina 1.472 1.598 g
Arginina 1.656 1.812 g
Cisteina 0.29 0.314 g
Fenilalanina 1.068 1.145 g
Glicina 1.161 1.227 g
Idrossiprolina 0.09 0.07 g
Isoleucina 1.217 1.34 g
Istidina 1.045 1.176 g
Leucina 2.115 2.32 g
Lisina 2.285 2.525 g
Metionina 0.704 0.75 g
Prolina 1.039 1.101 g
Serina 1.073 1.177 g
Tirosina 1.018 1.036 g
Treonina 1.13 1.223 g
Triptofano 0.306 0.287 g
Valina 1.3 1.423 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 0.002 g
10:0 0.011 0.002 g
12:0 0.009 g
13:0 g
14:0 0.139 0.069 g
15:0 0.006 g
16:0 2.403 1.208 g
17:0 0.034 0.013 g
18:0 1.308 0.625 g
20:0 0.017 0.01 g
22:0 0.002 g
24:0 0.002 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.002 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.237 0.145 g
16:1 t g
17:1 0.002 g
18:1 c 4.202 2.247 g
18:1 indifferenziato 4.257 2.279 g
18:1 t 0.056 0.032 g
20:1 0.076 0.038 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 1.345 0.539 g
18:2 n-6 c,c 1.334 0.52 g
18:2 t not further defined 0.011 g
18:2 t,t 0.019 g
18:3 indifferenziato 0.056 0.02 g
18:3 n-3 c,c,c 0.048 0.02 g
18:3 n-6 c,c,c 0.003 g
18:3i 0.004 g
18:4 g
20:2 n-6 c,c 0.054 0.019 g
20:3 indifferenziato 0.007 g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.055 0.052 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.006 g
22:6 n-3 g