Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
Inserisci nei campi i nomi degli alimenti che vuoi confrontare. Mentre scrivi, appariranno sotto gli alimenti corrispondenti alla tua ricerca. Clicca sull'alimento che desideri per selezionarlo.
Selezionati entrambi gli alimenti, clicca sul pulsante Confronta per visualizzare una tabella comparativa tra i valori nutrizionali degli alimenti scelti.

Lombo di maiale, magro, alla griglia

Lombo di maiale, magro, brasato

Includi alimenti di marca
Proprietà Lombo di maiale, magro, alla griglia Lombo di maiale, magro, brasato U.d.m
Principali      
Calorie 193 222 kcal
Calorie 807 927 kj
Grassi 9.56 11.29 g
Carboidrati g
Proteine 24.99 28.02 g
Fibre g
Zuccheri g
Acqua 65.03 60.32 g
Amido g
Ceneri 1.21 1.18 g
Minerali      
Calcio 55 49 mg
Sodio 76 70 mg
Fosforo 255 224 mg
Potassio 332 270 mg
Ferro 0.91 0.85 mg
Magnesio 21 20 mg
Zinco 3.34 3.28 mg
Rame 0.105 0.097 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.011 0.012 mg
Selenio 38.5 44.3 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 2 2 mcg
Vitamina A, IU 8 6 IU
Betaina 2.6 3.3 mg
Vitamina A, RAE 2 2 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.513 0.507 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.329 0.332 mg
Niacina (Vit. B3) 8.218 7.604 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 1.145 0.968 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.517 0.515 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare mcg
Folato, DFE mcg_DFE
Folati, totali mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.66 0.61 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) mg
Vitamina D (D2+D3) 0.9 0.9 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 0.9 0.9 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 36 36 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.23 0.21 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) mcg
Colina totale (Vit. J) 71 86 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 78 87 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 2.707 3.02 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.947 1.056 g
Acidi grassi, saturi 2.322 2.59 g
Acidi grassi, trans 0.023 0.026 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.021 0.024 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.002 0.002 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 2.338 2.621 g
Acido glutammico 3.818 4.28 g
Alanina 1.432 1.605 g
Arginina 1.61 1.805 g
Cisteina 0.282 0.316 g
Fenilalanina 1.038 1.164 g
Glicina 1.13 1.266 g
Idrossiprolina 0.087 0.098 g
Isoleucina 1.183 1.327 g
Istidina 1.017 1.14 g
Leucina 2.057 2.306 g
Lisina 2.223 2.492 g
Metionina 0.685 0.768 g
Prolina 1.011 1.133 g
Serina 1.044 1.17 g
Tirosina 0.99 1.11 g
Treonina 1.099 1.232 g
Triptofano 0.297 0.333 g
Valina 1.264 1.417 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 0.001 0.001 g
10:0 0.007 0.008 g
12:0 0.006 0.007 g
13:0 g
14:0 0.082 0.091 g
15:0 0.003 0.003 g
16:0 1.421 1.586 g
17:0 0.019 g
18:0 0.772 0.861 g
20:0 0.011 0.012 g
22:0 0.002 0.002 g
24:0 0.001 0.001 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.155 0.173 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c 2.488 2.776 g
18:1 indifferenziato 2.51 2.799 g
18:1 t 0.021 0.024 g
20:1 0.042 0.047 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.792 0.884 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.033 0.037 g
18:3 n-3 c,c,c 0.029 0.033 g
18:3 n-6 c,c,c 0.003 0.003 g
18:3i 0.001 0.001 g
18:4 g
20:2 n-6 c,c 0.031 0.034 g
20:3 indifferenziato 0.004 0.004 g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.079 0.088 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.008 0.009 g
22:6 n-3 g