Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Lombo di maiale, magro, alla griglia | Lombo di maiale cotto | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 193 | 248 | kcal |
| Calorie | 807 | 1038 | kj |
| Grassi | 9.56 | 14.65 | g |
| Carboidrati | g | ||
| Proteine | 24.99 | 27.09 | g |
| Fibre | g | ||
| Zuccheri | g | ||
| Acqua | 65.03 | 57.51 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 1.21 | 1.21 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 55 | 19 | mg |
| Sodio | 76 | 59 | mg |
| Fosforo | 255 | 242 | mg |
| Potassio | 332 | 408 | mg |
| Ferro | 0.91 | 0.99 | mg |
| Magnesio | 21 | 26 | mg |
| Zinco | 3.34 | 2.32 | mg |
| Rame | 0.105 | 0.056 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.011 | 0.011 | mg |
| Selenio | 38.5 | 33.4 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 2 | 3 | mcg |
| Vitamina A, IU | 8 | 9 | IU |
| Betaina | 2.6 | 3.6 | mg |
| Vitamina A, RAE | 2 | 3 | mcg_RAE |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.513 | 0.988 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.329 | 0.313 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 8.218 | 5.572 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 1.145 | 0.76 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.517 | 0.516 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 6 | mcg | |
| Folato, DFE | 6 | mcg_DFE | |
| Folati, totali | 6 | mcg | |
| Cobalamina (Vit. B12) | 0.66 | 0.71 | mcg |
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 0.6 | mg | |
| Vitamina D (D2+D3) | 0.9 | 1 | mcg |
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | 0.9 | 1 | mcg |
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 36 | 42 | IU |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.23 | 0.19 | mg |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | mcg | ||
| Colina totale (Vit. J) | 71 | 93.1 | mg |
| Carotene, beta | mcg | ||
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | mcg | ||
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | mg | ||
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | 78 | 82 | mg |
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 2.707 | 6.51 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.947 | 1.21 | g |
| Acidi grassi, saturi | 2.322 | 5.37 | g |
| Acidi grassi, trans | 0.023 | g | |
| Acidi grassi, trans-monoenoici | 0.021 | g | |
| Acidi grassi, trans-polienoico | 0.002 | g | |
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 2.338 | 2.504 | g |
| Acido glutammico | 3.818 | 4.218 | g |
| Alanina | 1.432 | 1.582 | g |
| Arginina | 1.61 | 1.693 | g |
| Cisteina | 0.282 | 0.344 | g |
| Fenilalanina | 1.038 | 1.08 | g |
| Glicina | 1.13 | 1.327 | g |
| Idrossiprolina | 0.087 | g | |
| Isoleucina | 1.183 | 1.261 | g |
| Istidina | 1.017 | 1.073 | g |
| Leucina | 2.057 | 2.168 | g |
| Lisina | 2.223 | 2.432 | g |
| Metionina | 0.685 | 0.713 | g |
| Prolina | 1.011 | 1.11 | g |
| Serina | 1.044 | 1.119 | g |
| Tirosina | 0.99 | 0.938 | g |
| Treonina | 1.099 | 1.232 | g |
| Triptofano | 0.297 | 0.341 | g |
| Valina | 1.264 | 1.466 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | 0.001 | g | |
| 10:0 | 0.007 | 0.01 | g |
| 12:0 | 0.006 | 0.01 | g |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.082 | 0.19 | g |
| 15:0 | 0.003 | g | |
| 16:0 | 1.421 | 3.31 | g |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 0.772 | 1.75 | g |
| 20:0 | 0.011 | g | |
| 22:0 | 0.002 | g | |
| 24:0 | 0.001 | g | |
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.155 | 0.46 | g |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | 2.488 | g | |
| 18:1 indifferenziato | 2.51 | 5.86 | g |
| 18:1 t | 0.021 | g | |
| 20:1 | 0.042 | 0.13 | g |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.792 | 1.07 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.033 | 0.03 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | 0.029 | g | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003 | g | |
| 18:3i | 0.001 | g | |
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | 0.031 | g | |
| 20:3 indifferenziato | 0.004 | g | |
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | 0.079 | 0.06 | g |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | 0.008 | g | |
| 22:6 n-3 | g |