Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Lombo di maiale, arrosto | Fontina | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 254 | 389 | kcal |
| Calorie | 1065 | 1628 | kj |
| Grassi | 16.71 | 31.14 | g |
| Carboidrati | 1.55 | g | |
| Proteine | 24.29 | 25.6 | g |
| Fibre | g | ||
| Zuccheri | 1.55 | g | |
| Acqua | 58.74 | 37.92 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 1.1 | 3.79 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 31 | 550 | mg |
| Sodio | 76 | 800 | mg |
| Fosforo | 194 | 346 | mg |
| Potassio | 318 | 64 | mg |
| Ferro | 0.81 | 0.23 | mg |
| Magnesio | 19 | 14 | mg |
| Zinco | 3.21 | 3.5 | mg |
| Rame | 0.094 | 0.025 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.016 | 0.014 | mg |
| Selenio | 38.7 | 14.5 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 4 | 258 | mcg |
| Vitamina A, IU | 12 | 913 | IU |
| Betaina | 3.3 | mg | |
| Vitamina A, RAE | 4 | 261 | mcg_RAE |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.482 | 0.021 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.379 | 0.204 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 6.705 | 0.15 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 1.331 | 0.429 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.436 | 0.083 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 6 | mcg | |
| Folato, DFE | 6 | mcg_DFE | |
| Folati, totali | 6 | mcg | |
| Cobalamina (Vit. B12) | 0.79 | 1.68 | mcg |
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | mg | ||
| Vitamina D (D2+D3) | 0.9 | 0.6 | mcg |
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | 0.9 | 0.6 | mcg |
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 35 | 23 | IU |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.22 | 0.27 | mg |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 2.6 | mcg | |
| Colina totale (Vit. J) | 83 | 15.4 | mg |
| Carotene, beta | 32 | mcg | |
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | mcg | ||
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | mg | ||
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | 83 | 116 | mg |
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 6.684 | 8.687 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 2.465 | 1.654 | g |
| Acidi grassi, saturi | 5.9 | 19.196 | g |
| Acidi grassi, trans | 0.112 | g | |
| Acidi grassi, trans-monoenoici | 0.085 | g | |
| Acidi grassi, trans-polienoico | 0.027 | g | |
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 2.272 | 1.413 | g |
| Acido glutammico | 3.711 | 5.136 | g |
| Alanina | 1.391 | 0.823 | g |
| Arginina | 1.565 | 0.835 | g |
| Cisteina | 0.274 | 0.261 | g |
| Fenilalanina | 1.009 | 1.497 | g |
| Glicina | 1.098 | 0.457 | g |
| Idrossiprolina | 0.085 | g | |
| Isoleucina | 1.15 | 1.384 | g |
| Istidina | 0.988 | 0.959 | g |
| Leucina | 1.999 | 2.664 | g |
| Lisina | 2.16 | 2.328 | g |
| Metionina | 0.666 | 0.706 | g |
| Prolina | 0.982 | 3.323 | g |
| Serina | 1.014 | 1.477 | g |
| Tirosina | 0.962 | 1.524 | g |
| Treonina | 1.068 | 0.935 | g |
| Triptofano | 0.289 | 0.361 | g |
| Valina | 1.229 | 1.926 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | 0.715 | g | |
| 6:0 | 0.489 | g | |
| 8:0 | 0.002 | 0.314 | g |
| 10:0 | 0.015 | 0.651 | g |
| 12:0 | 0.013 | 0.804 | g |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.208 | 2.964 | g |
| 15:0 | 0.01 | g | |
| 16:0 | 3.594 | 8.458 | g |
| 17:0 | 0.055 | g | |
| 18:0 | 1.973 | 2.655 | g |
| 20:0 | 0.027 | g | |
| 22:0 | 0.002 | g | |
| 24:0 | 0.002 | g | |
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | 0.003 | g | |
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.324 | 0.89 | g |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | 6.16 | g | |
| 18:1 indifferenziato | 6.245 | 7.1 | g |
| 18:1 t | 0.085 | g | |
| 20:1 | 0.112 | g | |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 2.194 | 0.864 | g |
| 18:2 n-6 c,c | 2.176 | g | |
| 18:2 t not further defined | 0.018 | g | |
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.095 | 0.79 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | 0.083 | g | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003 | g | |
| 18:3i | 0.009 | g | |
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | 0.088 | g | |
| 20:3 indifferenziato | 0.011 | g | |
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | 0.065 | g | |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | 0.009 | g | |
| 22:6 n-3 | 0.001 | g |