Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
Inserisci nei campi i nomi degli alimenti che vuoi confrontare. Mentre scrivi, appariranno sotto gli alimenti corrispondenti alla tua ricerca. Clicca sull'alimento che desideri per selezionarlo.
Selezionati entrambi gli alimenti, clicca sul pulsante Confronta per visualizzare una tabella comparativa tra i valori nutrizionali degli alimenti scelti.

Lombo di maiale, alla griglia

Lombo di maiale

Includi alimenti di marca
Proprietà Lombo di maiale, alla griglia Lombo di maiale U.d.m
Principali      
Calorie 231 194 kcal
Calorie 965 813 kj
Grassi 14.35 12.27 g
Carboidrati g
Proteine 23.72 19.56 g
Fibre g
Zuccheri g
Acqua 61.45 67.64 g
Amido g
Ceneri 1.16 1 g
Minerali      
Calcio 56 35 mg
Sodio 74 69 mg
Fosforo 241 207 mg
Potassio 315 288 mg
Ferro 0.87 0.66 mg
Magnesio 20 17 mg
Zinco 3.15 2.56 mg
Rame 0.105 0.082 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.01 0.008 mg
Selenio 36.4 29.4 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 4 6 mcg
Betaina 2.5 2.6 mg
Vitamina A, IU 15 20 IU
Vitamina A, RAE 4 6 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.49 0.499 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.313 0.314 mg
Niacina (Vit. B3) 7.927 6.704 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 1.104 1.046 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.489 0.427 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare mcg
Folato, DFE mcg_DFE
Folati, totali mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.66 0.55 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) mg
Vitamina D (D2+D3) 1 0.7 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 1 0.7 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 40 29 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.21 0.21 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) mcg
Colina totale (Vit. J) 67.5 67.2 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 78 63 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 4.887 4.913 g
Acidi grassi, polinsaturi 1.894 1.941 g
Acidi grassi, saturi 4.339 4.27 g
Acidi grassi, trans 0.066 0.08 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.052 0.061 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.014 0.019 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 2.219 1.788 g
Acido glutammico 3.623 2.921 g
Alanina 1.359 1.095 g
Arginina 1.528 1.232 g
Cisteina 0.267 0.216 g
Fenilalanina 0.985 0.794 g
Glicina 1.072 0.864 g
Idrossiprolina 0.083 0.067 g
Isoleucina 1.123 0.905 g
Istidina 0.965 0.778 g
Leucina 1.952 1.574 g
Lisina 2.109 1.7 g
Metionina 0.65 0.524 g
Prolina 0.959 0.773 g
Serina 0.991 0.798 g
Tirosina 0.94 0.758 g
Treonina 1.043 0.841 g
Triptofano 0.282 0.228 g
Valina 1.2 0.967 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 0.001 0.001 g
10:0 0.011 0.011 g
12:0 0.01 0.01 g
13:0 g
14:0 0.153 0.153 g
15:0 0.006 0.006 g
16:0 2.643 2.609 g
17:0 0.023 0.039 g
18:0 1.453 1.419 g
20:0 0.021 0.02 g
22:0 0.002 0.001 g
24:0 0.002 0.002 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.001 0.002 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.246 0.248 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c 4.507 4.523 g
18:1 indifferenziato 4.559 4.584 g
18:1 t 0.052 0.061 g
20:1 0.08 0.08 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 1.65 1.699 g
18:2 n-6 c,c 0.922 1.687 g
18:2 t not further defined 0.008 0.012 g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.073 0.079 g
18:3 n-3 c,c,c 0.065 0.07 g
18:3 n-6 c,c,c 0.003 0.002 g
18:3i 0.006 0.007 g
18:4 g
20:2 n-6 c,c 0.065 0.067 g
20:3 indifferenziato 0.008 0.008 g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.086 0.077 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.011 0.01 g
22:6 n-3 0.001 0.002 g