Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Lombata di maiale cotta | Lombata di agnello, magra, arrosto | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 230 | 290 | kcal |
| Calorie | 961 | 1213 | kj |
| Grassi | 12.87 | 21.12 | g |
| Carboidrati | g | ||
| Proteine | 26.64 | 23.27 | g |
| Fibre | g | ||
| Zuccheri | g | ||
| Acqua | 59.34 | 54.33 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 1.07 | 1.2 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 15 | 18 | mg |
| Sodio | 57 | 64 | mg |
| Fosforo | 228 | 185 | mg |
| Potassio | 340 | 250 | mg |
| Ferro | 0.94 | 2.17 | mg |
| Magnesio | 25 | 24 | mg |
| Zinco | 2.52 | 3.52 | mg |
| Rame | 0.116 | 0.122 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.009 | 0.021 | mg |
| Selenio | 44.4 | 25.2 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 2 | mcg | |
| Vitamina A, IU | 6 | IU | |
| Betaina | 4.4 | mg | |
| Vitamina A, RAE | 2 | mcg_RAE | |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.639 | 0.1 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.36 | 0.24 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 7.865 | 7.05 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 1.037 | 0.66 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.75 | 0.13 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 20 | mcg | |
| Folato, DFE | 20 | mcg_DFE | |
| Folati, totali | 20 | mcg | |
| Cobalamina (Vit. B12) | 0.64 | 2.2 | mcg |
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | mg | ||
| Vitamina D (D2+D3) | 0.7 | mcg | |
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | 0.7 | mcg | |
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 29 | IU | |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.11 | mg | |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | mcg | ||
| Colina totale (Vit. J) | 90.7 | mg | |
| Carotene, beta | mcg | ||
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | mcg | ||
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | 0.01 | mg | |
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | 89 | 93 | mg |
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 5.042 | 8.65 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 1.499 | 1.69 | g |
| Acidi grassi, saturi | 4.113 | 9.08 | g |
| Acidi grassi, trans | 0.103 | g | |
| Acidi grassi, trans-monoenoici | 0.068 | g | |
| Acidi grassi, trans-polienoico | 0.034 | g | |
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 2.606 | 2.048 | g |
| Acido glutammico | 4.253 | 3.377 | g |
| Alanina | 1.564 | 1.4 | g |
| Arginina | 1.772 | 1.383 | g |
| Cisteina | 0.307 | 0.278 | g |
| Fenilalanina | 1.12 | 0.947 | g |
| Glicina | 1.2 | 1.137 | g |
| Idrossiprolina | 0.068 | g | |
| Isoleucina | 1.311 | 1.123 | g |
| Istidina | 1.151 | 0.737 | g |
| Leucina | 2.269 | 1.81 | g |
| Lisina | 2.471 | 2.055 | g |
| Metionina | 0.734 | 0.597 | g |
| Prolina | 1.077 | 0.976 | g |
| Serina | 1.152 | 0.865 | g |
| Tirosina | 1.014 | 0.782 | g |
| Treonina | 1.196 | 0.996 | g |
| Triptofano | 0.28 | 0.272 | g |
| Valina | 1.392 | 1.256 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | 0.01 | 0.05 | g |
| 12:0 | 0.005 | 0.09 | g |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.147 | 0.82 | g |
| 15:0 | 0.002 | g | |
| 16:0 | 2.553 | 4.59 | g |
| 17:0 | 0.038 | g | |
| 18:0 | 1.338 | 2.87 | g |
| 20:0 | 0.019 | g | |
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | 0.001 | g | |
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.282 | 0.62 | g |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | 0.006 | g | |
| 18:1 c | 4.62 | g | |
| 18:1 indifferenziato | 4.688 | 7.77 | g |
| 18:1 t | 0.068 | g | |
| 20:1 | 0.065 | g | |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 1.304 | 1.24 | g |
| 18:2 n-6 c,c | 1.269 | g | |
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | 0.034 | g | |
| 18:3 indifferenziato | 0.059 | 0.37 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | 0.058 | g | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001 | g | |
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | 0.047 | g | |
| 20:3 indifferenziato | 0.005 | g | |
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | 0.084 | 0.08 | g |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | g | ||
| 22:6 n-3 | g |