Confronto calorie

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Lombata di maiale magra

Suino

Includi alimenti di marca
Proprietà Lombata di maiale magra Suino U.d.m
Principali      
Calorie 129 237.61 kcal
Calorie 538 994.30 kj
Grassi 4.02 17.83 g
Carboidrati 0.67 g
Proteine 21.65 17.40 g
Fibre 0.01 g
Zuccheri 0.13 g
Acqua 73.98 62.87 g
Amido g
Ceneri 1 1.23 g
Minerali      
Calcio 12 17.48 mg
Sodio 59 228.89 mg
Fosforo 219 176.68 mg
Potassio 353 270.70 mg
Ferro 0.85 2.58 mg
Magnesio 25 16.59 mg
Zinco 2.05 2.14 mg
Rame 0.092 0.13 mg
Fluoro 4.00 mcg
Manganese 0.013 0.03 mg
Selenio 30.9 29.17 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 151.36 mcg
Vitamina A, IU 504.11 IU
Betaina 3.1 2.97 mg
Vitamina A, RAE 151.36 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.517 0.42 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.292 0.35 mg
Niacina (Vit. B3) 6.344 4.94 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.875 1.04 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.803 0.38 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 0.00 mcg
Folato alimentare 8.25 mcg
Folato, DFE 8.25 mcg_DFE
Folati, totali 8.25 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.53 2.07 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 0.00 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 2.88 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.4 0.81 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 0.4 0.85 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 16 32.89 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.24 0.24 mg
Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
Fillochinone (Vit. K) 0.18 mcg
Colina totale (Vit. J) 83.5 70.57 mg
Carotene, beta 0.00 mcg
Carotene, alfa 0.00 mcg
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
Licopene 0.00 mcg
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
Tocoferolo beta 0.00 mg
Tocoferolo gamma 0.04 mg
Tocoferolo delta 0.00 mg
Grassi      
Colesterolo 69 152.93 mg
Fitosteroli 0.00 mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 1.537 7.58 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.424 2.13 g
Acidi grassi, saturi 6.23 g
Acidi grassi, trans 0.12 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.10 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.04 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 2.118 1.67 g
Acido glutammico 3.456 2.62 g
Alanina 1.271 1.08 g
Arginina 1.44 1.14 g
Cisteina 0.25 0.23 g
Fenilalanina 0.91 0.73 g
Glicina 0.975 1.02 g
Idrossiprolina 0.056 0.08 g
Isoleucina 1.065 0.82 g
Istidina 0.935 0.63 g
Leucina 1.844 1.43 g
Lisina 2.008 1.51 g
Metionina 0.596 0.45 g
Prolina 0.875 0.85 g
Serina 0.936 0.77 g
Tirosina 0.824 0.62 g
Treonina 0.972 0.76 g
Triptofano 0.228 0.20 g
Valina 1.131 0.91 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg
Zuccheri      
Destrosio 0.70 g
Fruttosio 0.00 g
Galattosio 0.00 g
Lattosio 0.00 g
Maltosio 0.09 g
Saccarosio 0.22 g
Grassi saturi      
4:0 0.00 g
6:0 0.00 g
8:0 0.00 g
10:0 0.003 0.01 g
12:0 0.001 0.02 g
13:0 g
14:0 0.044 0.23 g
15:0 0.00 g
16:0 0.77 3.81 g
17:0 0.01 0.05 g
18:0 0.387 2.07 g
20:0 0.03 g
22:0 0.00 g
24:0 0.00 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.00 g
15:1 0.00 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.094 0.50 g
16:1 t g
17:1 0.01 g
18:1 c 1.409 5.85 g
18:1 indifferenziato 1.426 7.06 g
18:1 t 0.018 0.09 g
20:1 0.017 0.09 g
22:1 c 0.00 g
22:1 indifferenziato 0.00 g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.362 1.84 g
18:2 n-6 c,c 0.353 2.10 g
18:2 t not further defined 0.03 g
18:2 t,t 0.009 0.05 g
18:3 indifferenziato 0.016 0.12 g
18:3 n-3 c,c,c 0.016 0.08 g
18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
18:3i 0.01 g
18:4 0.00 g
20:2 n-6 c,c 0.013 0.08 g
20:3 indifferenziato 0.001 0.00 g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.034 0.12 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.00 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.01 g
22:6 n-3 0.01 g