Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Filetto di maiale cotto | Lombo di maiale senza osso | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 143 | 198 | kcal |
| Calorie | 600 | 828 | kj |
| Grassi | 3.51 | 12.58 | g |
| Carboidrati | g | ||
| Proteine | 26.17 | 19.74 | g |
| Fibre | g | ||
| Zuccheri | g | ||
| Acqua | 69.45 | 66.92 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 1.21 | 0.96 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 6 | 18 | mg |
| Sodio | 57 | 50 | mg |
| Fosforo | 267 | 197 | mg |
| Potassio | 421 | 356 | mg |
| Ferro | 1.15 | 0.79 | mg |
| Magnesio | 29 | 21 | mg |
| Zinco | 2.42 | 1.74 | mg |
| Rame | 0.111 | 0.056 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.013 | 0.011 | mg |
| Selenio | 38.2 | 33.2 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 2 | mcg | |
| Vitamina A, IU | 7 | IU | |
| Betaina | 4.3 | 3.2 | mg |
| Vitamina A, RAE | 2 | mcg_RAE | |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.95 | 0.901 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.387 | 0.248 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 7.432 | 4.58 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 1.012 | 0.723 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.739 | 0.472 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 1 | mcg | |
| Folato, DFE | 1 | mcg_DFE | |
| Folati, totali | 1 | mcg | |
| Cobalamina (Vit. B12) | 0.57 | 0.53 | mcg |
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 0.6 | mg | |
| Vitamina D (D2+D3) | 0.2 | 0.5 | mcg |
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | 0.2 | 0.5 | mcg |
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 10 | 21 | IU |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.08 | 0.21 | mg |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | mcg | ||
| Colina totale (Vit. J) | 88.9 | 69.7 | mg |
| Carotene, beta | mcg | ||
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | mcg | ||
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | 0.01 | 0.04 | mg |
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | 73 | 63 | mg |
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 1.334 | 5.61 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.506 | 1.34 | g |
| Acidi grassi, saturi | 1.198 | 4.36 | g |
| Acidi grassi, trans | 0.033 | g | |
| Acidi grassi, trans-monoenoici | 0.021 | g | |
| Acidi grassi, trans-polienoico | 0.012 | g | |
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 2.56 | 1.814 | g |
| Acido glutammico | 4.177 | 3.044 | g |
| Alanina | 1.536 | 1.158 | g |
| Arginina | 1.741 | 1.245 | g |
| Cisteina | 0.302 | 0.248 | g |
| Fenilalanina | 1.1 | 0.785 | g |
| Glicina | 1.179 | 1.019 | g |
| Idrossiprolina | 0.067 | g | |
| Isoleucina | 1.288 | 0.91 | g |
| Istidina | 1.13 | 0.77 | g |
| Leucina | 2.229 | 1.572 | g |
| Lisina | 2.427 | 1.766 | g |
| Metionina | 0.721 | 0.514 | g |
| Prolina | 1.058 | 0.838 | g |
| Serina | 1.131 | 0.815 | g |
| Tirosina | 0.996 | 0.676 | g |
| Treonina | 1.175 | 0.891 | g |
| Triptofano | 0.275 | 0.244 | g |
| Valina | 1.367 | 1.064 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | 0.01 | g | |
| 12:0 | 0.01 | g | |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.039 | 0.16 | g |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 0.735 | 2.72 | g |
| 17:0 | 0.011 | g | |
| 18:0 | 0.411 | 1.42 | g |
| 20:0 | 0.001 | g | |
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.08 | 0.36 | g |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | 1.213 | g | |
| 18:1 indifferenziato | 1.234 | 5.14 | g |
| 18:1 t | 0.021 | g | |
| 20:1 | 0.02 | 0.09 | g |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.423 | 1.11 | g |
| 18:2 n-6 c,c | 0.411 | g | |
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | 0.012 | g | |
| 18:3 indifferenziato | 0.013 | 0.09 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | 0.013 | g | |
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | 0.013 | g | |
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | 0.057 | 0.08 | g |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | g | ||
| 22:6 n-3 | g |