Confronto calorie

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Filetto di maiale cotto

Lombo di maiale senza osso

Includi alimenti di marca
Proprietà Filetto di maiale cotto Lombo di maiale senza osso U.d.m
Principali      
Calorie 143 198 kcal
Calorie 600 828 kj
Grassi 3.51 12.58 g
Carboidrati g
Proteine 26.17 19.74 g
Fibre g
Zuccheri g
Acqua 69.45 66.92 g
Amido g
Ceneri 1.21 0.96 g
Minerali      
Calcio 6 18 mg
Sodio 57 50 mg
Fosforo 267 197 mg
Potassio 421 356 mg
Ferro 1.15 0.79 mg
Magnesio 29 21 mg
Zinco 2.42 1.74 mg
Rame 0.111 0.056 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.013 0.011 mg
Selenio 38.2 33.2 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 2 mcg
Vitamina A, IU 7 IU
Betaina 4.3 3.2 mg
Vitamina A, RAE 2 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.95 0.901 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.387 0.248 mg
Niacina (Vit. B3) 7.432 4.58 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 1.012 0.723 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.739 0.472 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 1 mcg
Folato, DFE 1 mcg_DFE
Folati, totali 1 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.57 0.53 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 0.6 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.2 0.5 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 0.2 0.5 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 10 21 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.08 0.21 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) mcg
Colina totale (Vit. J) 88.9 69.7 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma 0.01 0.04 mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 73 63 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 1.334 5.61 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.506 1.34 g
Acidi grassi, saturi 1.198 4.36 g
Acidi grassi, trans 0.033 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.021 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.012 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 2.56 1.814 g
Acido glutammico 4.177 3.044 g
Alanina 1.536 1.158 g
Arginina 1.741 1.245 g
Cisteina 0.302 0.248 g
Fenilalanina 1.1 0.785 g
Glicina 1.179 1.019 g
Idrossiprolina 0.067 g
Isoleucina 1.288 0.91 g
Istidina 1.13 0.77 g
Leucina 2.229 1.572 g
Lisina 2.427 1.766 g
Metionina 0.721 0.514 g
Prolina 1.058 0.838 g
Serina 1.131 0.815 g
Tirosina 0.996 0.676 g
Treonina 1.175 0.891 g
Triptofano 0.275 0.244 g
Valina 1.367 1.064 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 0.01 g
12:0 0.01 g
13:0 g
14:0 0.039 0.16 g
15:0 g
16:0 0.735 2.72 g
17:0 0.011 g
18:0 0.411 1.42 g
20:0 0.001 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.08 0.36 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c 1.213 g
18:1 indifferenziato 1.234 5.14 g
18:1 t 0.021 g
20:1 0.02 0.09 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.423 1.11 g
18:2 n-6 c,c 0.411 g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t 0.012 g
18:3 indifferenziato 0.013 0.09 g
18:3 n-3 c,c,c 0.013 g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c 0.013 g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.057 0.08 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g