Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Costolette di maiale magre | Costine di maiale | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 136 | 277 | kcal |
| Calorie | 570 | 1159 | kj |
| Grassi | 4.8 | 23.4 | g |
| Carboidrati | g | ||
| Proteine | 21.79 | 15.47 | g |
| Fibre | g | ||
| Zuccheri | g | ||
| Acqua | 72.4 | 59.75 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 1.01 | 0.67 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 24 | 15 | mg |
| Sodio | 60 | 81 | mg |
| Fosforo | 216 | 141 | mg |
| Potassio | 359 | 242 | mg |
| Ferro | 0.61 | 0.91 | mg |
| Magnesio | 25 | 16 | mg |
| Zinco | 1.97 | 2.5 | mg |
| Rame | 0.068 | 0.08 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.009 | 0.01 | mg |
| Selenio | 38.3 | 22 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | mcg | ||
| Betaina | 3 | 2.2 | mg |
| Vitamina A, IU | IU | ||
| Vitamina A, RAE | mcg_RAE | ||
| Tiamina (Vit. B1) | 0.484 | 0.319 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.186 | 0.251 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 6.685 | 4.662 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.725 | 0.625 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.735 | 0.574 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | mcg | ||
| Folato, DFE | mcg_DFE | ||
| Folati, totali | mcg | ||
| Cobalamina (Vit. B12) | 0.5 | 0.38 | mcg |
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | mg | ||
| Vitamina D (D2+D3) | 0.5 | 2.3 | mcg |
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | 0.5 | 2.3 | mcg |
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 19 | 91 | IU |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.13 | 0.37 | mg |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | mcg | ||
| Colina totale (Vit. J) | 57.9 | 59.7 | mg |
| Carotene, beta | mcg | ||
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | mcg | ||
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | mg | ||
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | 56 | 80 | mg |
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 1.999 | 8.542 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.524 | 3.953 | g |
| Acidi grassi, saturi | 1.617 | 7.529 | g |
| Acidi grassi, trans | 0.222 | g | |
| Acidi grassi, trans-monoenoici | 0.138 | g | |
| Acidi grassi, trans-polienoico | 0.084 | g | |
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 2.132 | 1.514 | g |
| Acido glutammico | 3.479 | 2.47 | g |
| Alanina | 1.279 | 0.908 | g |
| Arginina | 1.45 | 1.03 | g |
| Cisteina | 0.251 | 0.179 | g |
| Fenilalanina | 0.916 | 0.65 | g |
| Glicina | 0.982 | 0.697 | g |
| Idrossiprolina | 0.056 | 0.04 | g |
| Isoleucina | 1.072 | 0.761 | g |
| Istidina | 0.941 | 0.668 | g |
| Leucina | 1.856 | 1.318 | g |
| Lisina | 2.021 | 1.435 | g |
| Metionina | 0.6 | 0.426 | g |
| Prolina | 0.881 | 0.626 | g |
| Serina | 0.942 | 0.669 | g |
| Tirosina | 0.829 | 0.589 | g |
| Treonina | 0.978 | 0.695 | g |
| Triptofano | 0.229 | 0.163 | g |
| Valina | 1.139 | 0.809 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | 0.003 | g | |
| 12:0 | 0.002 | g | |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.058 | 0.236 | g |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 1.01 | 4.661 | g |
| 17:0 | 0.013 | 0.037 | g |
| 18:0 | 0.525 | 2.596 | g |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.122 | 0.53 | g |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | 0.002 | g | |
| 18:1 c | 1.821 | 7.751 | g |
| 18:1 indifferenziato | 1.846 | 7.889 | g |
| 18:1 t | 0.025 | 0.138 | g |
| 20:1 | 0.029 | 0.123 | g |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.449 | 3.23 | g |
| 18:2 n-6 c,c | 0.436 | 3.146 | g |
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | 0.013 | 0.084 | g |
| 18:3 indifferenziato | 0.018 | 0.081 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | 0.018 | 0.081 | g |
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | 0.016 | 0.079 | g |
| 20:3 indifferenziato | 0.001 | g | |
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | 0.039 | 0.563 | g |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | g | ||
| 22:6 n-3 | g |