Confronto calorie

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Costolette di maiale

Costolette di maiale magre

Includi alimenti di marca
Proprietà Costolette di maiale Costolette di maiale magre U.d.m
Principali      
Calorie 186 136 kcal
Calorie 779 570 kj
Grassi 11.04 4.8 g
Carboidrati g
Proteine 20.28 21.79 g
Fibre g
Zuccheri g
Acqua 67.83 72.4 g
Amido g
Ceneri 0.95 1.01 g
Minerali      
Calcio 25 24 mg
Sodio 56 60 mg
Fosforo 203 216 mg
Potassio 337 359 mg
Ferro 0.59 0.61 mg
Magnesio 23 25 mg
Zinco 1.85 1.97 mg
Rame 0.065 0.068 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.008 0.009 mg
Selenio 35.5 38.3 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 2 mcg
Betaina 3 3 mg
Vitamina A, IU 8 IU
Vitamina A, RAE 2 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.456 0.484 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.177 0.186 mg
Niacina (Vit. B3) 6.331 6.685 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.693 0.725 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.682 0.735 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare mcg
Folato, DFE mcg_DFE
Folati, totali mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.54 0.5 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) mg
Vitamina D (D2+D3) 0.7 0.5 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 0.7 0.5 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 26 19 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.12 0.13 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) mcg
Colina totale (Vit. J) 54.8 57.9 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 58 56 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 2.756 1.999 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.964 0.524 g
Acidi grassi, saturi 2.365 1.617 g
Acidi grassi, trans 0.074 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.049 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.025 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 1.984 2.132 g
Acido glutammico 3.238 3.479 g
Alanina 1.191 1.279 g
Arginina 1.35 1.45 g
Cisteina 0.234 0.251 g
Fenilalanina 0.853 0.916 g
Glicina 0.914 0.982 g
Idrossiprolina 0.052 0.056 g
Isoleucina 0.998 1.072 g
Istidina 0.876 0.941 g
Leucina 1.728 1.856 g
Lisina 1.881 2.021 g
Metionina 0.559 0.6 g
Prolina 0.82 0.881 g
Serina 0.877 0.942 g
Tirosina 0.772 0.829 g
Treonina 0.911 0.978 g
Triptofano 0.214 0.229 g
Valina 1.06 1.139 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 0.008 0.003 g
12:0 0.006 0.002 g
13:0 g
14:0 0.135 0.058 g
15:0 0.004 g
16:0 2.348 1.01 g
17:0 0.035 0.013 g
18:0 1.275 0.525 g
20:0 0.012 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.001 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.236 0.122 g
16:1 t g
17:1 0.002 0.002 g
18:1 c 4.182 1.821 g
18:1 indifferenziato 4.254 1.846 g
18:1 t 0.072 0.025 g
20:1 0.072 0.029 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 1.275 0.449 g
18:2 n-6 c,c 1.238 0.436 g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t 0.037 0.013 g
18:3 indifferenziato 0.058 0.018 g
18:3 n-3 c,c,c 0.057 0.018 g
18:3 n-6 c,c,c 0.002 g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c 0.048 0.016 g
20:3 indifferenziato 0.007 0.001 g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.05 0.039 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g