Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Costolette di maiale | Lombo di maiale magro | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 186 | 143 | kcal |
| Calorie | 779 | 598 | kj |
| Grassi | 11.04 | 5.66 | g |
| Carboidrati | g | ||
| Proteine | 20.28 | 21.43 | g |
| Fibre | g | ||
| Zuccheri | g | ||
| Acqua | 67.83 | 72.23 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 0.95 | 1.05 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 25 | 17 | mg |
| Sodio | 56 | 52 | mg |
| Fosforo | 203 | 211 | mg |
| Potassio | 337 | 389 | mg |
| Ferro | 0.59 | 0.84 | mg |
| Magnesio | 23 | 23 | mg |
| Zinco | 1.85 | 1.84 | mg |
| Rame | 0.065 | 0.062 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.008 | 0.012 | mg |
| Selenio | 35.5 | 36.1 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 2 | 2 | mcg |
| Vitamina A, IU | 8 | 7 | IU |
| Betaina | 3 | 3.5 | mg |
| Vitamina A, RAE | 2 | 2 | mcg_RAE |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.456 | 0.989 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.177 | 0.267 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 6.331 | 4.915 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.693 | 0.781 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.682 | 0.527 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 5 | mcg | |
| Folato, DFE | 5 | mcg_DFE | |
| Folati, totali | 5 | mcg | |
| Cobalamina (Vit. B12) | 0.54 | 0.63 | mcg |
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 0.6 | mg | |
| Vitamina D (D2+D3) | 0.7 | 0.5 | mcg |
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | 0.7 | 0.5 | mcg |
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 26 | 22 | IU |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.12 | 0.18 | mg |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | mcg | ||
| Colina totale (Vit. J) | 54.8 | 75.6 | mg |
| Carotene, beta | mcg | ||
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | mcg | ||
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | mg | ||
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | 58 | 59 | mg |
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 2.756 | 2.56 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.964 | 0.61 | g |
| Acidi grassi, saturi | 2.365 | 1.95 | g |
| Acidi grassi, trans | 0.074 | g | |
| Acidi grassi, trans-monoenoici | 0.049 | g | |
| Acidi grassi, trans-polienoico | 0.025 | g | |
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 1.984 | 1.987 | g |
| Acido glutammico | 3.238 | 3.354 | g |
| Alanina | 1.191 | 1.248 | g |
| Arginina | 1.35 | 1.332 | g |
| Cisteina | 0.234 | 0.273 | g |
| Fenilalanina | 0.853 | 0.855 | g |
| Glicina | 0.914 | 1.017 | g |
| Idrossiprolina | 0.052 | g | |
| Isoleucina | 0.998 | 1.003 | g |
| Istidina | 0.876 | 0.856 | g |
| Leucina | 1.728 | 1.719 | g |
| Lisina | 1.881 | 1.927 | g |
| Metionina | 0.559 | 0.567 | g |
| Prolina | 0.82 | 0.861 | g |
| Serina | 0.877 | 0.885 | g |
| Tirosina | 0.772 | 0.747 | g |
| Treonina | 0.911 | 0.978 | g |
| Triptofano | 0.214 | 0.272 | g |
| Valina | 1.06 | 1.162 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | 0.008 | 0.01 | g |
| 12:0 | 0.006 | 0.01 | g |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.135 | 0.07 | g |
| 15:0 | 0.004 | g | |
| 16:0 | 2.348 | 1.25 | g |
| 17:0 | 0.035 | g | |
| 18:0 | 1.275 | 0.61 | g |
| 20:0 | 0.012 | g | |
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | 0.001 | g | |
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.236 | 0.18 | g |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | 0.002 | g | |
| 18:1 c | 4.182 | g | |
| 18:1 indifferenziato | 4.254 | 2.32 | g |
| 18:1 t | 0.072 | g | |
| 20:1 | 0.072 | 0.04 | g |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 1.275 | 0.49 | g |
| 18:2 n-6 c,c | 1.238 | g | |
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | 0.037 | g | |
| 18:3 indifferenziato | 0.058 | 0.02 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | 0.057 | g | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002 | g | |
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | 0.048 | g | |
| 20:3 indifferenziato | 0.007 | g | |
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | 0.05 | 0.07 | g |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | g | ||
| 22:6 n-3 | g |