Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Lombata di maiale | Lombata di maiale cotta | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 168 | 230 | kcal |
| Calorie | 704 | 961 | kj |
| Grassi | 8.96 | 12.87 | g |
| Carboidrati | g | ||
| Proteine | 20.48 | 26.64 | g |
| Fibre | g | ||
| Zuccheri | g | ||
| Acqua | 70.29 | 59.34 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 0.95 | 1.07 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 14 | 15 | mg |
| Sodio | 57 | 57 | mg |
| Fosforo | 209 | 228 | mg |
| Potassio | 336 | 340 | mg |
| Ferro | 0.82 | 0.94 | mg |
| Magnesio | 23 | 25 | mg |
| Zinco | 1.95 | 2.52 | mg |
| Rame | 0.088 | 0.116 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.012 | 0.009 | mg |
| Selenio | 29.2 | 44.4 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 2 | 2 | mcg |
| Vitamina A, IU | 6 | 6 | IU |
| Betaina | 3.1 | 4.4 | mg |
| Vitamina A, RAE | 2 | 2 | mcg_RAE |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.492 | 0.639 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.277 | 0.36 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 6.093 | 7.865 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.839 | 1.037 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.756 | 0.75 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | mcg | ||
| Folato, DFE | mcg_DFE | ||
| Folati, totali | mcg | ||
| Cobalamina (Vit. B12) | 0.56 | 0.64 | mcg |
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | mg | ||
| Vitamina D (D2+D3) | 0.5 | 0.7 | mcg |
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | 0.5 | 0.7 | mcg |
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 22 | 29 | IU |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.22 | 0.11 | mg |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | mcg | ||
| Colina totale (Vit. J) | 79.2 | 90.7 | mg |
| Carotene, beta | mcg | ||
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | mcg | ||
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | 0.01 | mg | |
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | 70 | 89 | mg |
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 2.157 | 5.042 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.754 | 1.499 | g |
| Acidi grassi, saturi | 1.851 | 4.113 | g |
| Acidi grassi, trans | 0.058 | 0.103 | g |
| Acidi grassi, trans-monoenoici | 0.039 | 0.068 | g |
| Acidi grassi, trans-polienoico | 0.019 | 0.034 | g |
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 2.003 | 2.606 | g |
| Acido glutammico | 3.269 | 4.253 | g |
| Alanina | 1.202 | 1.564 | g |
| Arginina | 1.363 | 1.772 | g |
| Cisteina | 0.236 | 0.307 | g |
| Fenilalanina | 0.861 | 1.12 | g |
| Glicina | 0.923 | 1.2 | g |
| Idrossiprolina | 0.053 | 0.068 | g |
| Isoleucina | 1.008 | 1.311 | g |
| Istidina | 0.885 | 1.151 | g |
| Leucina | 1.745 | 2.269 | g |
| Lisina | 1.899 | 2.471 | g |
| Metionina | 0.564 | 0.734 | g |
| Prolina | 0.828 | 1.077 | g |
| Serina | 0.885 | 1.152 | g |
| Tirosina | 0.779 | 1.014 | g |
| Treonina | 0.919 | 1.196 | g |
| Triptofano | 0.216 | 0.28 | g |
| Valina | 1.07 | 1.392 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | 0.007 | 0.01 | g |
| 12:0 | 0.005 | 0.005 | g |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.106 | 0.147 | g |
| 15:0 | 0.003 | 0.002 | g |
| 16:0 | 1.835 | 2.553 | g |
| 17:0 | 0.028 | 0.038 | g |
| 18:0 | 0.985 | 1.338 | g |
| 20:0 | 0.009 | 0.019 | g |
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | 0.001 | 0.001 | g |
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.186 | 0.282 | g |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | 0.006 | g | |
| 18:1 c | 3.287 | 4.62 | g |
| 18:1 indifferenziato | 3.342 | 4.688 | g |
| 18:1 t | 0.055 | 0.068 | g |
| 20:1 | 0.052 | 0.065 | g |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 1.015 | 1.304 | g |
| 18:2 n-6 c,c | 0.987 | 1.269 | g |
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | 0.028 | 0.034 | g |
| 18:3 indifferenziato | 0.047 | 0.059 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | 0.046 | 0.058 | g |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001 | 0.001 | g |
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | 0.038 | 0.047 | g |
| 20:3 indifferenziato | 0.005 | 0.005 | g |
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | 0.043 | 0.084 | g |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | g | ||
| 22:6 n-3 | g |