Confronto calorie

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Lombo di maiale magro cotto

Lombo di maiale, magro, alla griglia

Includi alimenti di marca
Proprietà Lombo di maiale magro cotto Lombo di maiale, magro, alla griglia U.d.m
Principali      
Calorie 209 193 kcal
Calorie 874 807 kj
Grassi 9.63 9.56 g
Carboidrati g
Proteine 28.62 24.99 g
Fibre g
Zuccheri g
Acqua 61.02 65.03 g
Amido g
Ceneri 1.25 1.21 g
Minerali      
Calcio 18 55 mg
Sodio 58 76 mg
Fosforo 249 255 mg
Potassio 425 332 mg
Ferro 1.09 0.91 mg
Magnesio 28 21 mg
Zinco 2.53 3.34 mg
Rame 0.059 0.105 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.016 0.011 mg
Selenio 35.1 38.5 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 2 2 mcg
Vitamina A, IU 8 8 IU
Betaina 3.8 2.6 mg
Vitamina A, RAE 2 2 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 1.017 0.513 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.329 0.329 mg
Niacina (Vit. B3) 5.893 8.218 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.782 1.145 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.552 0.517 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 1 mcg
Folato, DFE 1 mcg_DFE
Folati, totali 1 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.73 0.66 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 0.6 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.7 0.9 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 0.7 0.9 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 27 36 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.2 0.23 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) mcg
Colina totale (Vit. J) 98.4 71 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma 0.05 mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 81 78 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 4.32 2.707 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.76 0.947 g
Acidi grassi, saturi 3.51 2.322 g
Acidi grassi, trans 0.023 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.021 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.002 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 2.655 2.338 g
Acido glutammico 4.481 3.818 g
Alanina 1.668 1.432 g
Arginina 1.779 1.61 g
Cisteina 0.365 0.282 g
Fenilalanina 1.143 1.038 g
Glicina 1.359 1.13 g
Idrossiprolina 0.087 g
Isoleucina 1.34 1.183 g
Istidina 1.143 1.017 g
Leucina 2.297 2.057 g
Lisina 2.574 2.223 g
Metionina 0.758 0.685 g
Prolina 1.15 1.011 g
Serina 1.182 1.044 g
Tirosina 0.997 0.99 g
Treonina 1.307 1.099 g
Triptofano 0.364 0.297 g
Valina 1.553 1.264 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 0.001 g
10:0 0.01 0.007 g
12:0 0.01 0.006 g
13:0 g
14:0 0.12 0.082 g
15:0 0.003 g
16:0 2.17 1.421 g
17:0 g
18:0 1.13 0.772 g
20:0 0.011 g
22:0 0.002 g
24:0 0.001 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.31 0.155 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c 2.488 g
18:1 indifferenziato 3.88 2.51 g
18:1 t 0.021 g
20:1 0.09 0.042 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.66 0.792 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.02 0.033 g
18:3 n-3 c,c,c 0.029 g
18:3 n-6 c,c,c 0.003 g
18:3i 0.001 g
18:4 g
20:2 n-6 c,c 0.031 g
20:3 indifferenziato 0.004 g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.04 0.079 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.008 g
22:6 n-3 g