Confronto calorie

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Lombo di maiale cotto

Lombo di maiale, magro, alla griglia

Includi alimenti di marca
Proprietà Lombo di maiale cotto Lombo di maiale, magro, alla griglia U.d.m
Principali      
Calorie 248 193 kcal
Calorie 1038 807 kj
Grassi 14.65 9.56 g
Carboidrati g
Proteine 27.09 24.99 g
Fibre g
Zuccheri g
Acqua 57.51 65.03 g
Amido g
Ceneri 1.21 1.21 g
Minerali      
Calcio 19 55 mg
Sodio 59 76 mg
Fosforo 242 255 mg
Potassio 408 332 mg
Ferro 0.99 0.91 mg
Magnesio 26 21 mg
Zinco 2.32 3.34 mg
Rame 0.056 0.105 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.011 0.011 mg
Selenio 33.4 38.5 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 3 2 mcg
Vitamina A, IU 9 8 IU
Betaina 3.6 2.6 mg
Vitamina A, RAE 3 2 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.988 0.513 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.313 0.329 mg
Niacina (Vit. B3) 5.572 8.218 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.76 1.145 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.516 0.517 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 6 mcg
Folato, DFE 6 mcg_DFE
Folati, totali 6 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.71 0.66 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 0.6 mg
Vitamina D (D2+D3) 1 0.9 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 1 0.9 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 42 36 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.19 0.23 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) mcg
Colina totale (Vit. J) 93.1 71 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 82 78 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 6.51 2.707 g
Acidi grassi, polinsaturi 1.21 0.947 g
Acidi grassi, saturi 5.37 2.322 g
Acidi grassi, trans 0.023 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.021 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.002 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 2.504 2.338 g
Acido glutammico 4.218 3.818 g
Alanina 1.582 1.432 g
Arginina 1.693 1.61 g
Cisteina 0.344 0.282 g
Fenilalanina 1.08 1.038 g
Glicina 1.327 1.13 g
Idrossiprolina 0.087 g
Isoleucina 1.261 1.183 g
Istidina 1.073 1.017 g
Leucina 2.168 2.057 g
Lisina 2.432 2.223 g
Metionina 0.713 0.685 g
Prolina 1.11 1.011 g
Serina 1.119 1.044 g
Tirosina 0.938 0.99 g
Treonina 1.232 1.099 g
Triptofano 0.341 0.297 g
Valina 1.466 1.264 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 0.001 g
10:0 0.01 0.007 g
12:0 0.01 0.006 g
13:0 g
14:0 0.19 0.082 g
15:0 0.003 g
16:0 3.31 1.421 g
17:0 g
18:0 1.75 0.772 g
20:0 0.011 g
22:0 0.002 g
24:0 0.001 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.46 0.155 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c 2.488 g
18:1 indifferenziato 5.86 2.51 g
18:1 t 0.021 g
20:1 0.13 0.042 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 1.07 0.792 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.03 0.033 g
18:3 n-3 c,c,c 0.029 g
18:3 n-6 c,c,c 0.003 g
18:3i 0.001 g
18:4 g
20:2 n-6 c,c 0.031 g
20:3 indifferenziato 0.004 g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.06 0.079 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.008 g
22:6 n-3 g