Confronto calorie

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Lombo di maiale senza osso

Lonza di maiale

Includi alimenti di marca
Proprietà Lombo di maiale senza osso Lonza di maiale U.d.m
Principali      
Calorie 198 242 kcal
Calorie 828 1014 kj
Grassi 12.58 13.51 g
Carboidrati g
Proteine 19.74 28.21 g
Fibre g
Zuccheri g
Acqua 66.92 58.04 g
Amido g
Ceneri 0.96 1.22 g
Minerali      
Calcio 18 55 mg
Sodio 50 73 mg
Fosforo 197 225 mg
Potassio 356 273 mg
Ferro 0.79 0.86 mg
Magnesio 21 20 mg
Zinco 1.74 3.28 mg
Rame 0.056 0.104 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.011 0.012 mg
Selenio 33.2 44.1 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 2 4 mcg
Vitamina A, IU 7 14 IU
Betaina 3.2 3.7 mg
Vitamina A, RAE 2 4 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.901 0.518 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.248 0.336 mg
Niacina (Vit. B3) 4.58 7.868 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.723 1.007 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.472 0.519 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 1 mcg
Folato, DFE 1 mcg_DFE
Folati, totali 1 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.53 0.66 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 0.6 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.5 0.8 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 0.5 0.8 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 21 33 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.21 0.19 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) mcg
Colina totale (Vit. J) 69.7 95.1 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma 0.04 mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 63 81 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 5.61 5.557 g
Acidi grassi, polinsaturi 1.34 2.155 g
Acidi grassi, saturi 4.36 4.934 g
Acidi grassi, trans 0.076 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.059 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.017 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 1.814 2.639 g
Acido glutammico 3.044 4.309 g
Alanina 1.158 1.616 g
Arginina 1.245 1.818 g
Cisteina 0.248 0.318 g
Fenilalanina 0.785 1.172 g
Glicina 1.019 1.275 g
Idrossiprolina 0.098 g
Isoleucina 0.91 1.336 g
Istidina 0.77 1.147 g
Leucina 1.572 2.322 g
Lisina 1.766 2.509 g
Metionina 0.514 0.773 g
Prolina 0.838 1.141 g
Serina 0.815 1.178 g
Tirosina 0.676 1.118 g
Treonina 0.891 1.24 g
Triptofano 0.244 0.336 g
Valina 1.064 1.427 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 0.001 g
10:0 0.01 0.013 g
12:0 0.01 0.012 g
13:0 g
14:0 0.16 0.174 g
15:0 0.007 g
16:0 2.72 3.005 g
17:0 0.043 g
18:0 1.42 1.652 g
20:0 0.024 g
22:0 0.002 g
24:0 0.002 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.001 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.36 0.28 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c 5.125 g
18:1 indifferenziato 5.14 5.184 g
18:1 t 0.059 g
20:1 0.09 0.091 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 1.11 1.877 g
18:2 n-6 c,c 1.052 g
18:2 t not further defined 0.009 g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.09 0.083 g
18:3 n-3 c,c,c 0.074 g
18:3 n-6 c,c,c 0.003 g
18:3i 0.007 g
18:4 g
20:2 n-6 c,c 0.074 g
20:3 indifferenziato 0.009 g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.08 0.098 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.012 g
22:6 n-3 0.001 g