Confronto calorie

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Datteri

Frutta secca

Includi alimenti di marca
Proprietà Datteri Frutta secca U.d.m
Principali      
Calorie 277 413.08 kcal
Calorie 1160 1728.46 kj
Grassi 0.15 26.51 g
Carboidrati 74.97 42.00 g
Proteine 1.81 8.57 g
Fibre 6.7 7.79 g
Zuccheri 66.47 20.48 g
Acqua 21.32 20.89 g
Amido 3.31 g
Ceneri 1.74 2.02 g
Minerali      
Calcio 64 81.25 mg
Sodio 1 6.25 mg
Fosforo 62 212.12 mg
Potassio 696 673.04 mg
Ferro 0.9 2.58 mg
Magnesio 54 105.50 mg
Zinco 0.44 1.65 mg
Rame 0.362 0.80 mg
Fluoro 62.82 mcg
Manganese 0.296 1.92 mg
Selenio 4.15 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 0.00 mcg
Vitamina A, IU 149 605.17 IU
Betaina 0.4 0.48 mg
Vitamina A, RAE 7 30.17 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.05 0.28 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.06 0.19 mg
Niacina (Vit. B3) 1.61 1.51 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.805 0.68 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.249 0.40 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 0.00 mcg
Folato alimentare 15 42.42 mcg
Folato, DFE 15 42.42 mcg_DFE
Folati, totali 15 42.42 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.00 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 0.00 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 7.83 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.00 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 0.00 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 5.31 mg
Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
Fillochinone (Vit. K) 2.7 10.98 mcg
Colina totale (Vit. J) 9.9 22.26 mg
Carotene, beta 89 57.47 mcg
Carotene, alfa 3.59 mcg
Criptoxantina, beta 6.80 mcg
Licopene 0.00 mcg
Luteina + zeaxantina 23 123.47 mcg
Tocoferolo beta 0.14 mg
Tocoferolo gamma 7.59 mg
Tocoferolo delta 0.29 mg
Grassi      
Colesterolo 0.00 mg
Fitosteroli 108.89 mg
Stigmasterolo 2.22 mg
Campesterolo 5.89 mg
Beta-sistosterolo 113.11 mg
Acidi grassi, monoinsaturi 16.63 g
Acidi grassi, polinsaturi 6.64 g
Acidi grassi, saturi 2.79 g
Acidi grassi, trans 0.01 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.01 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.00 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.22 1.10 g
Acido glutammico 0.265 1.91 g
Alanina 0.078 0.43 g
Arginina 0.06 1.03 g
Cisteina 0.046 0.15 g
Fenilalanina 0.048 0.43 g
Glicina 0.09 0.46 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.045 0.33 g
Istidina 0.029 0.23 g
Leucina 0.082 0.61 g
Lisina 0.054 0.33 g
Metionina 0.017 0.13 g
Prolina 0.111 0.43 g
Serina 0.062 0.44 g
Tirosina 0.016 0.23 g
Treonina 0.042 0.29 g
Triptofano 0.007 0.10 g
Valina 0.066 0.43 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg
Zuccheri      
Destrosio 33.68 8.83 g
Fruttosio 31.95 7.82 g
Galattosio 0.02 g
Lattosio 0.00 g
Maltosio 0.3 0.06 g
Saccarosio 0.53 4.56 g
Grassi saturi      
4:0 0.00 g
6:0 0.00 g
8:0 0.00 g
10:0 0.00 g
12:0 0.01 g
13:0 0.00 g
14:0 0.04 g
15:0 0.00 g
16:0 1.90 g
17:0 0.01 g
18:0 0.67 g
20:0 0.20 g
22:0 0.06 g
24:0 0.04 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.00 g
15:1 0.00 g
16:1 c 0.23 g
16:1 indifferenziato 0.70 g
16:1 t 0.01 g
17:1 0.01 g
18:1 c 30.61 g
18:1 indifferenziato 15.83 g
18:1 t 0.00 g
20:1 0.16 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 0.01 g
22:1 t g
24:1 c 0.00 g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs 0.00 g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 6.41 g
18:2 n-6 c,c 12.06 g
18:2 t not further defined 0.00 g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.25 g
18:3 n-3 c,c,c 1.01 g
18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
18:3i g
18:4 0.00 g
20:2 n-6 c,c 0.00 g
20:3 indifferenziato 0.00 g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.00 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.00 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.00 g
22:6 n-3 0.00 g