Confronto calorie

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Buccia di arancia

Frutta

Includi alimenti di marca
Proprietà Buccia di arancia Frutta U.d.m
Principali      
Calorie 97 164.95 kcal
Calorie 405 690.19 kj
Grassi 0.2 8.04 g
Carboidrati 25 23.76 g
Proteine 1.5 2.94 g
Fibre 10.6 4.00 g
Zuccheri 14.29 g
Acqua 72.5 64.08 g
Amido 1.20 g
Ceneri 0.8 1.00 g
Minerali      
Calcio 161 35.90 mg
Sodio 3 6.53 mg
Fosforo 21 79.84 mg
Potassio 212 348.28 mg
Ferro 0.8 1.14 mg
Magnesio 22 41.36 mg
Zinco 0.25 0.61 mg
Rame 0.092 0.30 mg
Fluoro 17.15 mcg
Manganese 0.78 mg
Selenio 1 1.44 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 13.85 mcg
Betaina 0.34 mg
Vitamina A, IU 420 398.15 IU
Vitamina A, RAE 21 20.41 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.12 0.11 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.09 0.10 mg
Niacina (Vit. B3) 0.9 0.87 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.49 0.36 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.176 0.16 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 0.00 mcg
Folato alimentare 30 23.42 mcg
Folato, DFE 30 23.29 mcg_DFE
Folati, totali 30 23.42 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.00 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 0.00 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 136 53.33 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.00 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 0.00 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.25 1.59 mg
Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
Fillochinone (Vit. K) 6.86 mcg
Colina totale (Vit. J) 10.97 mg
Carotene, beta 135.74 mcg
Carotene, alfa 8.51 mcg
Criptoxantina, beta 44.65 mcg
Licopene 121.01 mcg
Luteina + zeaxantina 78.09 mcg
Tocoferolo beta 0.05 mg
Tocoferolo gamma 3.19 mg
Tocoferolo delta 0.18 mg
Grassi      
Colesterolo 0.00 mg
Fitosteroli 34 47.77 mg
Stigmasterolo 1.92 mg
Campesterolo 5.46 mg
Beta-sistosterolo 95.23 mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.036 4.55 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.04 2.55 g
Acidi grassi, saturi 0.024 1.39 g
Acidi grassi, trans 0.01 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.01 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.00 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.49 g
Acido glutammico 0.78 g
Alanina 0.19 g
Arginina 0.43 g
Cisteina 0.07 g
Fenilalanina 0.18 g
Glicina 0.20 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.14 g
Istidina 0.10 g
Leucina 0.26 g
Lisina 0.15 g
Metionina 0.06 g
Prolina 0.19 g
Serina 0.20 g
Tirosina 0.10 g
Treonina 0.13 g
Triptofano 0.04 g
Valina 0.19 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg
Zuccheri      
Destrosio 4.97 g
Fruttosio 4.72 g
Galattosio 0.04 g
Lattosio 0.00 g
Maltosio 0.03 g
Saccarosio 4.90 g
Grassi saturi      
4:0 0.00 g
6:0 0.00 g
8:0 0.05 g
10:0 0.04 g
12:0 0.28 g
13:0 0.00 g
14:0 0.001 0.12 g
15:0 0.00 g
16:0 0.021 0.68 g
17:0 0.01 g
18:0 0.001 0.23 g
20:0 0.14 g
22:0 0.05 g
24:0 0.03 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.00 g
15:1 0.00 g
16:1 c 0.13 g
16:1 indifferenziato 0.005 0.18 g
16:1 t 0.01 g
17:1 0.01 g
18:1 c 15.32 g
18:1 indifferenziato 0.032 4.42 g
18:1 t 0.00 g
20:1 0.05 g
22:1 c 0.00 g
22:1 indifferenziato 0.00 g
22:1 t 0.00 g
24:1 c 0.00 g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs 0.00 g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.029 2.39 g
18:2 n-6 c,c 6.04 g
18:2 t not further defined 0.00 g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.011 0.18 g
18:3 n-3 c,c,c 0.42 g
18:3 n-6 c,c,c 0.01 g
18:3i g
18:4 0.00 g
20:2 n-6 c,c 0.02 g
20:3 indifferenziato 0.02 g
20:3 n-3 0.00 g
20:3 n-6 0.00 g
20:4 indifferenziato 0.00 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.00 g
21:5 g
22:4 0.00 g
22:5 n-3 0.00 g
22:6 n-3 0.00 g