Confronto calorie

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Longan

Frutta esotica

Includi alimenti di marca
Proprietà Longan Frutta esotica U.d.m
Principali      
Calorie 60 111.07 kcal
Calorie 251 464.53 kj
Grassi 0.1 3.74 g
Carboidrati 15.14 20.62 g
Proteine 1.31 1.55 g
Fibre 1.1 3.32 g
Zuccheri 13.50 g
Acqua 82.75 73.14 g
Amido 0.70 g
Ceneri 0.7 0.96 g
Minerali      
Calcio 1 18.47 mg
Sodio 10.93 mg
Fosforo 21 46.93 mg
Potassio 266 343.87 mg
Ferro 0.13 0.78 mg
Magnesio 10 27.45 mg
Zinco 0.05 0.24 mg
Rame 0.169 0.17 mg
Fluoro 2.93 mcg
Manganese 0.052 0.24 mg
Selenio 1.40 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 0.00 mcg
Vitamina A, IU 253.03 IU
Betaina 0.36 mg
Vitamina A, RAE 13.00 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.031 0.07 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.14 0.11 mg
Niacina (Vit. B3) 0.3 0.88 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.39 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.12 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 0.00 mcg
Folato alimentare 22.42 mcg
Folato, DFE 21.88 mcg_DFE
Folati, totali 22.42 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.00 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 0.00 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 84 34.24 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.00 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 0.00 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.54 mg
Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
Fillochinone (Vit. K) 4.39 mcg
Colina totale (Vit. J) 8.58 mg
Carotene, beta 149.96 mcg
Carotene, alfa 10.96 mcg
Criptoxantina, beta 15.26 mcg
Licopene 308.22 mcg
Luteina + zeaxantina 44.48 mcg
Tocoferolo beta 0.02 mg
Tocoferolo gamma 0.15 mg
Tocoferolo delta 0.00 mg
Grassi      
Colesterolo 0.00 mg
Fitosteroli 14.83 mg
Stigmasterolo 2.00 mg
Campesterolo 5.00 mg
Beta-sistosterolo 76.00 mg
Acidi grassi, monoinsaturi 1.11 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.33 g
Acidi grassi, saturi 2.28 g
Acidi grassi, trans 0.00 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.00 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.00 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.126 0.18 g
Acido glutammico 0.209 0.26 g
Alanina 0.157 0.10 g
Arginina 0.035 0.11 g
Cisteina 0.02 g
Fenilalanina 0.03 0.07 g
Glicina 0.042 0.07 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.026 0.05 g
Istidina 0.012 0.04 g
Leucina 0.054 0.10 g
Lisina 0.046 0.08 g
Metionina 0.013 0.02 g
Prolina 0.042 0.08 g
Serina 0.048 0.08 g
Tirosina 0.025 0.04 g
Treonina 0.034 0.05 g
Triptofano 0.02 g
Valina 0.058 0.08 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg
Zuccheri      
Destrosio 2.46 g
Fruttosio 2.79 g
Galattosio 0.04 g
Lattosio 0.00 g
Maltosio 0.03 g
Saccarosio 2.10 g
Grassi saturi      
4:0 0.00 g
6:0 0.01 g
8:0 0.17 g
10:0 0.14 g
12:0 1.06 g
13:0 g
14:0 0.42 g
15:0 0.00 g
16:0 0.49 g
17:0 0.00 g
18:0 0.14 g
20:0 0.00 g
22:0 0.00 g
24:0 0.00 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.00 g
15:1 0.00 g
16:1 c 0.03 g
16:1 indifferenziato 0.10 g
16:1 t 0.00 g
17:1 0.01 g
18:1 c 0.02 g
18:1 indifferenziato 1.06 g
18:1 t 0.00 g
20:1 0.00 g
22:1 c 0.00 g
22:1 indifferenziato 0.00 g
22:1 t 0.00 g
24:1 c 0.00 g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs 0.00 g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.30 g
18:2 n-6 c,c 0.03 g
18:2 t not further defined 0.00 g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.04 g
18:3 n-3 c,c,c 0.13 g
18:3 n-6 c,c,c 0.01 g
18:3i g
18:4 0.00 g
20:2 n-6 c,c 0.00 g
20:3 indifferenziato 0.01 g
20:3 n-3 0.00 g
20:3 n-6 0.00 g
20:4 indifferenziato 0.00 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.00 g
21:5 g
22:4 0.00 g
22:5 n-3 0.00 g
22:6 n-3 0.00 g