Confronto calorie

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Giuggiola, secca

Frutta

Includi alimenti di marca
Proprietà Giuggiola, secca Frutta U.d.m
Principali      
Calorie 287 164.95 kcal
Calorie 1201 690.19 kj
Grassi 1.1 8.04 g
Carboidrati 73.6 23.76 g
Proteine 3.7 2.94 g
Fibre 4.00 g
Zuccheri 14.29 g
Acqua 19.7 64.08 g
Amido 1.20 g
Ceneri 1.9 1.00 g
Minerali      
Calcio 79 35.90 mg
Sodio 9 6.53 mg
Fosforo 100 79.84 mg
Potassio 531 348.28 mg
Ferro 1.8 1.14 mg
Magnesio 37 41.36 mg
Zinco 0.19 0.61 mg
Rame 0.265 0.30 mg
Fluoro 17.15 mcg
Manganese 0.305 0.78 mg
Selenio 1.44 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 13.85 mcg
Vitamina A, IU 398.15 IU
Betaina 0.34 mg
Vitamina A, RAE 20.41 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.21 0.11 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.36 0.10 mg
Niacina (Vit. B3) 0.5 0.87 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.36 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.16 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 0.00 mcg
Folato alimentare 23.42 mcg
Folato, DFE 23.29 mcg_DFE
Folati, totali 23.42 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.00 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 0.00 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 13 53.33 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.00 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 0.00 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 1.59 mg
Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
Fillochinone (Vit. K) 6.86 mcg
Colina totale (Vit. J) 10.97 mg
Carotene, beta 135.74 mcg
Carotene, alfa 8.51 mcg
Criptoxantina, beta 44.65 mcg
Licopene 121.01 mcg
Luteina + zeaxantina 78.09 mcg
Tocoferolo beta 0.05 mg
Tocoferolo gamma 3.19 mg
Tocoferolo delta 0.18 mg
Grassi      
Colesterolo 0.00 mg
Fitosteroli 47.77 mg
Stigmasterolo 1.92 mg
Campesterolo 5.46 mg
Beta-sistosterolo 95.23 mg
Acidi grassi, monoinsaturi 4.55 g
Acidi grassi, polinsaturi 2.55 g
Acidi grassi, saturi 1.39 g
Acidi grassi, trans 0.01 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.01 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.00 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.49 g
Acido glutammico 0.78 g
Alanina 0.19 g
Arginina 0.43 g
Cisteina 0.07 g
Fenilalanina 0.18 g
Glicina 0.20 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.14 g
Istidina 0.10 g
Leucina 0.26 g
Lisina 0.15 g
Metionina 0.06 g
Prolina 0.19 g
Serina 0.20 g
Tirosina 0.10 g
Treonina 0.13 g
Triptofano 0.04 g
Valina 0.19 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg
Zuccheri      
Destrosio 4.97 g
Fruttosio 4.72 g
Galattosio 0.04 g
Lattosio 0.00 g
Maltosio 0.03 g
Saccarosio 4.90 g
Grassi saturi      
4:0 0.00 g
6:0 0.00 g
8:0 0.05 g
10:0 0.04 g
12:0 0.28 g
13:0 0.00 g
14:0 0.12 g
15:0 0.00 g
16:0 0.68 g
17:0 0.01 g
18:0 0.23 g
20:0 0.14 g
22:0 0.05 g
24:0 0.03 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.00 g
15:1 0.00 g
16:1 c 0.13 g
16:1 indifferenziato 0.18 g
16:1 t 0.01 g
17:1 0.01 g
18:1 c 15.32 g
18:1 indifferenziato 4.42 g
18:1 t 0.00 g
20:1 0.05 g
22:1 c 0.00 g
22:1 indifferenziato 0.00 g
22:1 t 0.00 g
24:1 c 0.00 g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs 0.00 g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 2.39 g
18:2 n-6 c,c 6.04 g
18:2 t not further defined 0.00 g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.18 g
18:3 n-3 c,c,c 0.42 g
18:3 n-6 c,c,c 0.01 g
18:3i g
18:4 0.00 g
20:2 n-6 c,c 0.02 g
20:3 indifferenziato 0.02 g
20:3 n-3 0.00 g
20:3 n-6 0.00 g
20:4 indifferenziato 0.00 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.00 g
21:5 g
22:4 0.00 g
22:5 n-3 0.00 g
22:6 n-3 0.00 g