Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Bacche di sambuco | Ghiande | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 73 | 387 | kcal |
| Calorie | 305 | 1619 | kj |
| Grassi | 0.5 | 23.86 | g |
| Carboidrati | 18.4 | 40.75 | g |
| Proteine | 0.66 | 6.15 | g |
| Fibre | 7 | g | |
| Zuccheri | g | ||
| Acqua | 79.8 | 27.9 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 0.64 | 1.35 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 38 | 41 | mg |
| Sodio | 6 | mg | |
| Fosforo | 39 | 79 | mg |
| Potassio | 280 | 539 | mg |
| Ferro | 1.6 | 0.79 | mg |
| Magnesio | 5 | 62 | mg |
| Zinco | 0.11 | 0.51 | mg |
| Rame | 0.061 | 0.621 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 1.337 | mg | |
| Selenio | 0.6 | mcg | |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | mcg | ||
| Vitamina A, IU | 600 | 39 | IU |
| Betaina | mg | ||
| Vitamina A, RAE | 30 | 2 | mcg_RAE |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.07 | 0.112 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.06 | 0.118 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 0.5 | 1.827 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.14 | 0.715 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.23 | 0.528 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 6 | 87 | mcg |
| Folato, DFE | 6 | 87 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 6 | 87 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | mcg | ||
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 36 | mg | |
| Vitamina D (D2+D3) | mcg | ||
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | IU | ||
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | mg | ||
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | mcg | ||
| Colina totale (Vit. J) | mg | ||
| Carotene, beta | mcg | ||
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | mcg | ||
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | mg | ||
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | mg | ||
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 0.08 | 15.109 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.247 | 4.596 | g |
| Acidi grassi, saturi | 0.023 | 3.102 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 0.058 | 0.635 | g |
| Acido glutammico | 0.096 | 0.986 | g |
| Alanina | 0.03 | 0.35 | g |
| Arginina | 0.047 | 0.473 | g |
| Cisteina | 0.015 | 0.109 | g |
| Fenilalanina | 0.04 | 0.269 | g |
| Glicina | 0.036 | 0.285 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.027 | 0.285 | g |
| Istidina | 0.015 | 0.17 | g |
| Leucina | 0.06 | 0.489 | g |
| Lisina | 0.026 | 0.384 | g |
| Metionina | 0.014 | 0.103 | g |
| Prolina | 0.025 | 0.246 | g |
| Serina | 0.032 | 0.261 | g |
| Tirosina | 0.051 | 0.187 | g |
| Treonina | 0.027 | 0.236 | g |
| Triptofano | 0.013 | 0.074 | g |
| Valina | 0.033 | 0.345 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | g | ||
| 12:0 | g | ||
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | g | ||
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 0.018 | 2.85 | g |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 0.005 | 0.252 | g |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | g | ||
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 0.08 | 15.109 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | g | ||
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.162 | 4.596 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.085 | g | |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | g | ||
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | g | ||
| 22:6 n-3 | g |