Confronto calorie

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Bacche di sambuco

Mirtilli blu, congelati

Includi alimenti di marca
Proprietà Bacche di sambuco Mirtilli blu, congelati U.d.m
Principali      
Calorie 73 51 kcal
Calorie 305 213 kj
Grassi 0.5 0.64 g
Carboidrati 18.4 12.17 g
Proteine 0.66 0.42 g
Fibre 7 2.7 g
Zuccheri 8.45 g
Acqua 79.8 86.59 g
Amido g
Ceneri 0.64 0.18 g
Minerali      
Calcio 38 8 mg
Sodio 6 1 mg
Fosforo 39 11 mg
Potassio 280 54 mg
Ferro 1.6 0.18 mg
Magnesio 5 5 mg
Zinco 0.11 0.07 mg
Rame 0.061 0.033 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.147 mg
Selenio 0.6 0.1 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Betaina mg
Vitamina A, IU 600 46 IU
Vitamina A, RAE 30 2 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.07 0.032 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.06 0.037 mg
Niacina (Vit. B3) 0.5 0.52 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.14 0.125 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.23 0.059 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 6 7 mcg
Folato, DFE 6 7 mcg_DFE
Folati, totali 6 7 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 36 2.5 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.48 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 16.4 mcg
Colina totale (Vit. J) 5.1 mg
Carotene, beta 28 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 68 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.08 0.091 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.247 0.279 g
Acidi grassi, saturi 0.023 0.053 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.058 0.033 g
Acido glutammico 0.096 0.052 g
Alanina 0.03 0.018 g
Arginina 0.047 0.022 g
Cisteina 0.015 0.004 g
Fenilalanina 0.04 0.015 g
Glicina 0.036 0.017 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.027 0.013 g
Istidina 0.015 0.006 g
Leucina 0.06 0.025 g
Lisina 0.026 0.008 g
Metionina 0.014 0.007 g
Prolina 0.025 0.015 g
Serina 0.032 0.013 g
Tirosina 0.051 0.005 g
Treonina 0.027 0.012 g
Triptofano 0.013 0.002 g
Valina 0.033 0.018 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 g
15:0 g
16:0 0.018 0.031 g
17:0 g
18:0 0.005 0.011 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.002 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.08 0.087 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.162 0.167 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.085 0.112 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g