Confronto calorie

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Mirtilli rossi

Frutti di bosco

Includi alimenti di marca
Proprietà Mirtilli rossi Frutti di bosco U.d.m
Principali      
Calorie 46 75.19 kcal
Calorie 194 315.06 kj
Grassi 0.13 0.39 g
Carboidrati 12.2 19.12 g
Proteine 0.39 0.68 g
Fibre 4.6 3.64 g
Zuccheri 4.04 15.63 g
Acqua 87.13 78.60 g
Amido 0.01 g
Ceneri 0.15 0.31 g
Minerali      
Calcio 8 19.31 mg
Sodio 2 3.94 mg
Fosforo 13 19.62 mg
Potassio 85 139.06 mg
Ferro 0.25 0.62 mg
Magnesio 6 10.87 mg
Zinco 0.1 0.17 mg
Rame 0.061 0.08 mg
Fluoro 1.90 mcg
Manganese 0.36 0.42 mg
Selenio 0.1 0.35 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 1.06 mcg
Betaina 0.2 0.38 mg
Vitamina A, IU 60 175.67 IU
Vitamina A, RAE 3 8.73 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.012 0.03 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.02 0.04 mg
Niacina (Vit. B3) 0.101 0.45 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.295 0.19 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.057 0.05 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 0.00 mcg
Folato alimentare 1 12.47 mcg
Folato, DFE 1 12.47 mcg_DFE
Folati, totali 1 12.47 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.00 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 0.00 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 13.3 232.75 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.00 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 0.00 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 1.2 0.71 mg
Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
Fillochinone (Vit. K) 5.1 10.17 mcg
Colina totale (Vit. J) 5.5 6.89 mg
Carotene, beta 36 56.69 mcg
Carotene, alfa 3.46 mcg
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
Licopene 0.00 mcg
Luteina + zeaxantina 91 75.62 mcg
Tocoferolo beta 0.03 mg
Tocoferolo gamma 0.04 0.79 mg
Tocoferolo delta 0.49 mg
Grassi      
Colesterolo 0.00 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.018 0.06 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.055 0.19 g
Acidi grassi, saturi 0.011 0.03 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.188 0.08 g
Acido glutammico 0.146 0.08 g
Alanina 0.049 0.03 g
Arginina 0.056 0.03 g
Cisteina 0.003 0.01 g
Fenilalanina 0.036 0.02 g
Glicina 0.048 0.03 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.033 0.02 g
Istidina 0.018 0.01 g
Leucina 0.053 0.04 g
Lisina 0.039 0.02 g
Metionina 0.003 0.01 g
Prolina 0.031 0.02 g
Serina 0.051 0.02 g
Tirosina 0.032 0.02 g
Treonina 0.028 0.02 g
Triptofano 0.003 0.00 g
Valina 0.045 0.03 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg
Zuccheri      
Destrosio 3.28 2.93 g
Fruttosio 0.63 2.67 g
Galattosio 0.01 g
Lattosio 0.00 g
Maltosio 0.02 g
Saccarosio 0.13 1.16 g
Grassi saturi      
4:0 0.00 g
6:0 0.00 g
8:0 0.00 g
10:0 0.00 g
12:0 0.00 g
13:0 g
14:0 0.00 g
15:0 g
16:0 0.006 0.02 g
17:0 g
18:0 0.002 0.01 g
20:0 0.00 g
22:0 0.00 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.00 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.001 0.00 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.018 0.06 g
18:1 t g
20:1 0.00 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 0.00 g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.033 0.13 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.022 0.06 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 0.00 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.00 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.00 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.00 g
22:6 n-3 0.00 g