Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Riso | Miglio | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 358 | 378 | kcal |
| Calorie | 1498 | 1582 | kj |
| Grassi | 0.52 | 4.22 | g |
| Carboidrati | 79.15 | 72.85 | g |
| Proteine | 6.5 | 11.02 | g |
| Fibre | 2.8 | 8.5 | g |
| Zuccheri | g | ||
| Acqua | 13.29 | 8.67 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 0.54 | 3.25 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 3 | 8 | mg |
| Sodio | 1 | 5 | mg |
| Fosforo | 95 | 285 | mg |
| Potassio | 76 | 195 | mg |
| Ferro | 4.23 | 3.01 | mg |
| Magnesio | 23 | 114 | mg |
| Zinco | 1.1 | 1.68 | mg |
| Rame | 0.21 | 0.75 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 1.037 | 1.632 | mg |
| Selenio | 15.1 | 2.7 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | mcg | ||
| Vitamina A, IU | IU | ||
| Betaina | mg | ||
| Vitamina A, RAE | mcg_RAE | ||
| Tiamina (Vit. B1) | 0.565 | 0.421 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.048 | 0.29 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 4.113 | 4.72 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 1.287 | 0.848 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.171 | 0.384 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | 225 | mcg | |
| Folato alimentare | 6 | 85 | mcg |
| Folato, DFE | 389 | 85 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 231 | 85 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | mcg | ||
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | mg | ||
| Vitamina D (D2+D3) | mcg | ||
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | IU | ||
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.05 | mg | |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 0.9 | mcg | |
| Colina totale (Vit. J) | mg | ||
| Carotene, beta | mcg | ||
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | mcg | ||
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | mg | ||
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | mg | ||
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 0.161 | 0.773 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.138 | 2.134 | g |
| Acidi grassi, saturi | 0.14 | 0.723 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 0.611 | 0.726 | g |
| Acido glutammico | 1.268 | 2.396 | g |
| Alanina | 0.377 | 0.986 | g |
| Arginina | 0.542 | 0.382 | g |
| Cisteina | 0.133 | 0.212 | g |
| Fenilalanina | 0.348 | 0.58 | g |
| Glicina | 0.296 | 0.287 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.281 | 0.465 | g |
| Istidina | 0.153 | 0.236 | g |
| Leucina | 0.538 | 1.4 | g |
| Lisina | 0.235 | 0.212 | g |
| Metionina | 0.153 | 0.221 | g |
| Prolina | 0.306 | 0.877 | g |
| Serina | 0.342 | 0.644 | g |
| Tirosina | 0.217 | 0.34 | g |
| Treonina | 0.233 | 0.353 | g |
| Triptofano | 0.075 | 0.119 | g |
| Valina | 0.397 | 0.578 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | g | ||
| 12:0 | 0.003 | g | |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.003 | g | |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 0.125 | 0.528 | g |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 0.01 | 0.154 | g |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.002 | 0.014 | g |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 0.159 | 0.739 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | 0.02 | g | |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.114 | 2.015 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.024 | 0.118 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | g | ||
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | g | ||
| 22:6 n-3 | g |