Confronto calorie

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Mirtilli blu, congelati

Bacche di sambuco

Includi alimenti di marca
Proprietà Mirtilli blu, congelati Bacche di sambuco U.d.m
Principali      
Calorie 51 73 kcal
Calorie 213 305 kj
Grassi 0.64 0.5 g
Carboidrati 12.17 18.4 g
Proteine 0.42 0.66 g
Fibre 2.7 7 g
Zuccheri 8.45 g
Acqua 86.59 79.8 g
Amido g
Ceneri 0.18 0.64 g
Minerali      
Calcio 8 38 mg
Sodio 1 6 mg
Fosforo 11 39 mg
Potassio 54 280 mg
Ferro 0.18 1.6 mg
Magnesio 5 5 mg
Zinco 0.07 0.11 mg
Rame 0.033 0.061 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.147 mg
Selenio 0.1 0.6 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Betaina mg
Vitamina A, IU 46 600 IU
Vitamina A, RAE 2 30 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.032 0.07 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.037 0.06 mg
Niacina (Vit. B3) 0.52 0.5 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.125 0.14 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.059 0.23 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 7 6 mcg
Folato, DFE 7 6 mcg_DFE
Folati, totali 7 6 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 2.5 36 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.48 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 16.4 mcg
Colina totale (Vit. J) 5.1 mg
Carotene, beta 28 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 68 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.091 0.08 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.279 0.247 g
Acidi grassi, saturi 0.053 0.023 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.033 0.058 g
Acido glutammico 0.052 0.096 g
Alanina 0.018 0.03 g
Arginina 0.022 0.047 g
Cisteina 0.004 0.015 g
Fenilalanina 0.015 0.04 g
Glicina 0.017 0.036 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.013 0.027 g
Istidina 0.006 0.015 g
Leucina 0.025 0.06 g
Lisina 0.008 0.026 g
Metionina 0.007 0.014 g
Prolina 0.015 0.025 g
Serina 0.013 0.032 g
Tirosina 0.005 0.051 g
Treonina 0.012 0.027 g
Triptofano 0.002 0.013 g
Valina 0.018 0.033 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 g
15:0 g
16:0 0.031 0.018 g
17:0 g
18:0 0.011 0.005 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.002 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.087 0.08 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.167 0.162 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.112 0.085 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g