Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
Inserisci nei campi i nomi degli alimenti che vuoi confrontare. Mentre scrivi, appariranno sotto gli alimenti corrispondenti alla tua ricerca. Clicca sull'alimento che desideri per selezionarlo.
Selezionati entrambi gli alimenti, clicca sul pulsante Confronta per visualizzare una tabella comparativa tra i valori nutrizionali degli alimenti scelti.

Avocado della california

Frutta esotica

Includi alimenti di marca
Proprietà Avocado della california Frutta esotica U.d.m
Principali      
Calorie 167 111.07 kcal
Calorie 697 464.53 kj
Grassi 15.41 3.74 g
Carboidrati 8.64 20.62 g
Proteine 1.96 1.55 g
Fibre 6.8 3.32 g
Zuccheri 0.3 13.50 g
Acqua 72.33 73.14 g
Amido 0.11 0.70 g
Ceneri 1.66 0.96 g
Minerali      
Calcio 13 18.47 mg
Sodio 8 10.93 mg
Fosforo 54 46.93 mg
Potassio 507 343.87 mg
Ferro 0.61 0.78 mg
Magnesio 29 27.45 mg
Zinco 0.68 0.24 mg
Rame 0.17 0.17 mg
Fluoro 2.93 mcg
Manganese 0.149 0.24 mg
Selenio 0.4 1.40 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 0.00 mcg
Vitamina A, IU 147 253.03 IU
Betaina 0.7 0.36 mg
Vitamina A, RAE 7 13.00 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.075 0.07 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.143 0.11 mg
Niacina (Vit. B3) 1.912 0.88 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 1.463 0.39 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.287 0.12 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 0.00 mcg
Folato alimentare 89 22.42 mcg
Folato, DFE 89 21.88 mcg_DFE
Folati, totali 89 22.42 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.00 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 0.00 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 8.8 34.24 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.00 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 0.00 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 1.97 0.54 mg
Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
Fillochinone (Vit. K) 21 4.39 mcg
Colina totale (Vit. J) 14.2 8.58 mg
Carotene, beta 63 149.96 mcg
Carotene, alfa 24 10.96 mcg
Criptoxantina, beta 27 15.26 mcg
Licopene 308.22 mcg
Luteina + zeaxantina 271 44.48 mcg
Tocoferolo beta 0.04 0.02 mg
Tocoferolo gamma 0.32 0.15 mg
Tocoferolo delta 0.02 0.00 mg
Grassi      
Colesterolo 0.00 mg
Fitosteroli 14.83 mg
Stigmasterolo 2 2.00 mg
Campesterolo 5 5.00 mg
Beta-sistosterolo 76 76.00 mg
Acidi grassi, monoinsaturi 9.799 1.11 g
Acidi grassi, polinsaturi 1.816 0.33 g
Acidi grassi, saturi 2.126 2.28 g
Acidi grassi, trans 0.00 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.00 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.00 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.232 0.18 g
Acido glutammico 0.282 0.26 g
Alanina 0.106 0.10 g
Arginina 0.087 0.11 g
Cisteina 0.027 0.02 g
Fenilalanina 0.095 0.07 g
Glicina 0.102 0.07 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.083 0.05 g
Istidina 0.048 0.04 g
Leucina 0.141 0.10 g
Lisina 0.129 0.08 g
Metionina 0.037 0.02 g
Prolina 0.096 0.08 g
Serina 0.112 0.08 g
Tirosina 0.048 0.04 g
Treonina 0.072 0.05 g
Triptofano 0.025 0.02 g
Valina 0.105 0.08 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg
Zuccheri      
Destrosio 0.08 2.46 g
Fruttosio 0.08 2.79 g
Galattosio 0.08 0.04 g
Lattosio 0.00 g
Maltosio 0.03 g
Saccarosio 0.06 2.10 g
Grassi saturi      
4:0 0.00 g
6:0 0.01 g
8:0 0.001 0.17 g
10:0 0.14 g
12:0 1.06 g
13:0 g
14:0 0.42 g
15:0 0.00 g
16:0 2.075 0.49 g
17:0 0.00 g
18:0 0.049 0.14 g
20:0 0.00 g
22:0 0.00 g
24:0 0.00 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.00 g
15:1 0.00 g
16:1 c 0.03 g
16:1 indifferenziato 0.698 0.10 g
16:1 t 0.00 g
17:1 0.01 0.01 g
18:1 c 0.02 g
18:1 indifferenziato 9.066 1.06 g
18:1 t 0.00 g
20:1 0.025 0.00 g
22:1 c 0.00 g
22:1 indifferenziato 0.00 g
22:1 t 0.00 g
24:1 c 0.00 g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs 0.00 g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 1.674 0.30 g
18:2 n-6 c,c 0.03 g
18:2 t not further defined 0.00 g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.125 0.04 g
18:3 n-3 c,c,c 0.111 0.13 g
18:3 n-6 c,c,c 0.015 0.01 g
18:3i g
18:4 0.00 g
20:2 n-6 c,c 0.00 g
20:3 indifferenziato 0.016 0.01 g
20:3 n-3 0.00 g
20:3 n-6 0.00 g
20:4 indifferenziato 0.00 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.00 g
21:5 g
22:4 0.00 g
22:5 n-3 0.00 g
22:6 n-3 0.00 g