Confronto calorie

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Coscia di tacchino

Carni bianche

Includi alimenti di marca
Proprietà Coscia di tacchino Carni bianche U.d.m
Principali      
Calorie 141 145.62 kcal
Calorie 590 609.25 kj
Grassi 6.34 6.25 g
Carboidrati 0.83 g
Proteine 19.54 20.31 g
Fibre 0.00 g
Zuccheri 0.00 g
Acqua 72.98 71.71 g
Amido 0.00 g
Ceneri 0.89 1.04 g
Minerali      
Calcio 17 13.83 mg
Sodio 77 106.42 mg
Fosforo 177 200.79 mg
Potassio 275 254.29 mg
Ferro 1.59 4.42 mg
Magnesio 20 21.22 mg
Zinco 3.22 2.59 mg
Rame 0.136 0.52 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.02 0.06 mg
Selenio 27.6 27.36 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 1 1628.50 mcg
Vitamina A, IU 4 5672.48 IU
Betaina 8.17 mg
Vitamina A, RAE 1 1699.83 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.084 0.13 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.213 0.53 mg
Niacina (Vit. B3) 3.185 6.19 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 1.088 2.06 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.34 0.54 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 0.00 mcg
Folato alimentare 10 132.59 mcg
Folato, DFE 10 132.59 mcg_DFE
Folati, totali 10 132.59 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.39 8.09 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 0.00 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 4.29 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.09 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 0.10 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 3.71 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.35 mg
Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
Fillochinone (Vit. K) 0.73 mcg
Colina totale (Vit. J) 124.83 mg
Carotene, beta 11.90 mcg
Carotene, alfa 2.20 mcg
Criptoxantina, beta 2.20 mcg
Licopene 7.20 mcg
Luteina + zeaxantina 1.22 mcg
Tocoferolo beta 0.00 mg
Tocoferolo gamma 0.17 mg
Tocoferolo delta 0.00 mg
Grassi      
Colesterolo 76 140.42 mg
Fitosteroli 0.00 mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 1.94 2.05 g
Acidi grassi, polinsaturi 1.72 1.35 g
Acidi grassi, saturi 1.94 1.87 g
Acidi grassi, trans 0.10 g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 1.891 1.93 g
Acido glutammico 3.152 3.12 g
Alanina 1.229 1.23 g
Arginina 1.37 1.36 g
Cisteina 0.209 0.26 g
Fenilalanina 0.77 0.85 g
Glicina 1.076 1.11 g
Idrossiprolina 0.12 g
Isoleucina 0.997 1.04 g
Istidina 0.598 0.61 g
Leucina 1.537 1.65 g
Lisina 1.809 1.77 g
Metionina 0.557 0.56 g
Prolina 0.863 0.92 g
Serina 0.866 0.87 g
Tirosina 0.756 0.75 g
Treonina 0.861 0.91 g
Triptofano 0.219 0.25 g
Valina 1.028 1.09 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio 0.00 g
Grassi saturi      
4:0 0.00 g
6:0 0.00 g
8:0 0.00 g
10:0 0.00 g
12:0 0.01 0.01 g
13:0 g
14:0 0.04 0.05 g
15:0 0.00 g
16:0 1.15 1.18 g
17:0 0.01 g
18:0 0.51 0.53 g
20:0 0.00 g
22:0 0.00 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.01 g
15:1 0.00 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.31 0.29 g
16:1 t g
17:1 0.00 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 1.58 1.80 g
18:1 t g
20:1 0.02 0.01 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 0.01 0.00 g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 1.45 1.04 g
18:2 n-6 c,c 0.47 g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.07 0.08 g
18:3 n-3 c,c,c 0.05 g
18:3 n-6 c,c,c 0.01 g
18:3i g
18:4 0.00 g
20:2 n-6 c,c 0.01 g
20:3 indifferenziato 0.00 g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.14 0.17 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.00 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.02 0.01 g
22:6 n-3 0.03 0.02 g