Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Ali di tacchino | Lombo di maiale, senza osso, alla griglia | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 106 | 196 | kcal |
| Calorie | 444 | 820 | kj |
| Grassi | 1.12 | 9.14 | g |
| Carboidrati | g | ||
| Proteine | 22.49 | 26.62 | g |
| Fibre | g | ||
| Zuccheri | g | ||
| Acqua | 75.82 | 62.92 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 0.77 | 1 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 12 | 7 | mg |
| Sodio | 65 | 44 | mg |
| Fosforo | 156 | 230 | mg |
| Potassio | 201 | 357 | mg |
| Ferro | 1.43 | 0.63 | mg |
| Magnesio | 21 | 26 | mg |
| Zinco | 2.04 | 2.09 | mg |
| Rame | 0.126 | 0.081 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.017 | 0.007 | mg |
| Selenio | 24.4 | 43.6 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 1 | mcg | |
| Vitamina A, IU | 5 | IU | |
| Betaina | 2.8 | mg | |
| Vitamina A, RAE | 1 | mcg_RAE | |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.027 | 0.636 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.12 | 0.19 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 3.574 | 8.242 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.651 | 0.68 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.53 | 0.696 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 7 | mcg | |
| Folato, DFE | 7 | mcg_DFE | |
| Folati, totali | 7 | mcg | |
| Cobalamina (Vit. B12) | 0.43 | 0.59 | mcg |
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | mg | ||
| Vitamina D (D2+D3) | 0.1 | mcg | |
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | 0.1 | mcg | |
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 3 | IU | |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.11 | mg | |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | mcg | ||
| Colina totale (Vit. J) | 76 | mg | |
| Carotene, beta | mcg | ||
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | mcg | ||
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | 0.02 | mg | |
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | 81 | 73 | mg |
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 0.2 | 3.904 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.3 | 1.048 | g |
| Acidi grassi, saturi | 0.36 | 3.164 | g |
| Acidi grassi, trans | 0.086 | g | |
| Acidi grassi, trans-monoenoici | 0.056 | g | |
| Acidi grassi, trans-polienoico | 0.03 | g | |
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 2.184 | 2.604 | g |
| Acido glutammico | 3.67 | 4.25 | g |
| Alanina | 1.392 | 1.563 | g |
| Arginina | 1.569 | 1.772 | g |
| Cisteina | 0.234 | 0.307 | g |
| Fenilalanina | 0.892 | 1.119 | g |
| Glicina | 1.115 | 1.2 | g |
| Idrossiprolina | 0.068 | g | |
| Isoleucina | 1.169 | 1.31 | g |
| Istidina | 0.702 | 1.15 | g |
| Leucina | 1.792 | 2.268 | g |
| Lisina | 2.119 | 2.469 | g |
| Metionina | 0.651 | 0.733 | g |
| Prolina | 0.935 | 1.076 | g |
| Serina | 1 | 1.151 | g |
| Tirosina | 0.889 | 1.013 | g |
| Treonina | 1 | 1.195 | g |
| Triptofano | 0.255 | 0.28 | g |
| Valina | 1.195 | 1.391 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | 0.005 | g | |
| 12:0 | 0.01 | 0.004 | g |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.01 | 0.115 | g |
| 15:0 | 0.002 | g | |
| 16:0 | 0.16 | 1.969 | g |
| 17:0 | 0.023 | g | |
| 18:0 | 0.11 | 1.031 | g |
| 20:0 | 0.015 | g | |
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | 0.001 | g | |
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.03 | 0.224 | g |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | 0.007 | g | |
| 18:1 c | 3.555 | g | |
| 18:1 indifferenziato | 0.16 | 3.611 | g |
| 18:1 t | 0.056 | g | |
| 20:1 | 0.01 | 0.061 | g |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | 0.01 | g | |
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.2 | 0.907 | g |
| 18:2 n-6 c,c | 0.877 | g | |
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | 0.03 | g | |
| 18:3 indifferenziato | 0.01 | 0.04 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | 0.039 | g | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001 | g | |
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | 0.034 | g | |
| 20:3 indifferenziato | 0.003 | g | |
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | 0.06 | 0.064 | g |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | 0.01 | g | |
| 22:6 n-3 | 0.01 | g |