Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
Inserisci nei campi i nomi degli alimenti che vuoi confrontare. Mentre scrivi, appariranno sotto gli alimenti corrispondenti alla tua ricerca. Clicca sull'alimento che desideri per selezionarlo.
Selezionati entrambi gli alimenti, clicca sul pulsante Confronta per visualizzare una tabella comparativa tra i valori nutrizionali degli alimenti scelti.

Tacchino arrosto

Foglie di rapa, surgelate, lesse senza sale

Includi alimenti di marca
Proprietà Tacchino arrosto Foglie di rapa, surgelate, lesse senza sale U.d.m
Principali      
Calorie 208 29 kcal
Calorie 870 123 kj
Grassi 9.73 0.42 g
Carboidrati 4.98 g
Proteine 28.1 3.35 g
Fibre 3.4 g
Zuccheri 0.75 g
Acqua 61.7 90.4 g
Amido g
Ceneri 1 0.85 g
Minerali      
Calcio 26 152 mg
Sodio 68 15 mg
Fosforo 203 34 mg
Potassio 280 224 mg
Ferro 1.79 1.94 mg
Magnesio 25 26 mg
Zinco 2.96 0.41 mg
Rame 0.093 0.15 mg
Fluoro 20.9 mcg
Manganese 0.021 0.475 mg
Selenio 32.9 1.2 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Betaina 5.9 mg
Vitamina A, IU 10765 IU
Vitamina A, RAE 538 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.057 0.054 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.177 0.074 mg
Niacina (Vit. B3) 5.086 0.468 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.858 0.069 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.41 0.067 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 7 39 mcg
Folato, DFE 7 39 mcg_DFE
Folati, totali 7 39 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.35 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 21.8 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 1 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.34 2.66 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 0.9 518.9 mcg
Colina totale (Vit. J) 69.8 0.5 mg
Carotene, beta 6459 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 11915 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 82 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 3.19 0.028 g
Acidi grassi, polinsaturi 2.48 0.17 g
Acidi grassi, saturi 2.84 0.099 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 2.709 0.353 g
Acido glutammico 4.484 0.457 g
Alanina 1.79 0.229 g
Arginina 1.979 0.21 g
Cisteina 0.308 0.038 g
Fenilalanina 1.1 0.206 g
Glicina 1.682 0.201 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 1.409 0.173 g
Istidina 0.845 0.081 g
Leucina 2.184 0.307 g
Lisina 2.557 0.218 g
Metionina 0.79 0.076 g
Prolina 1.304 0.158 g
Serina 1.24 0.137 g
Tirosina 1.066 0.13 g
Treonina 1.227 0.184 g
Triptofano 0.311 0.058 g
Valina 1.464 0.228 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 0.002 g
10:0 0.002 g
12:0 0.01 0.002 g
13:0 g
14:0 0.07 0.004 g
15:0 g
16:0 1.73 0.076 g
17:0 g
18:0 0.7 0.014 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.52 0.02 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 2.59 0.007 g
18:1 t g
20:1 0.02 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 0.01 g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 2.06 0.051 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.11 0.119 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.2 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.03 g
22:6 n-3 0.04 g