Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Ali di pollo arrosto | Lombo di maiale, magro, impanato e fritto | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 203 | 222 | kcal |
| Calorie | 849 | 929 | kj |
| Grassi | 8.13 | 12.14 | g |
| Carboidrati | g | ||
| Proteine | 30.46 | 26.38 | g |
| Fibre | g | ||
| Zuccheri | g | ||
| Acqua | 62.78 | 61.13 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 0.89 | 1.28 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 16 | 46 | mg |
| Sodio | 92 | 88 | mg |
| Fosforo | 166 | 237 | mg |
| Potassio | 210 | 335 | mg |
| Ferro | 1.16 | 0.88 | mg |
| Magnesio | 21 | 21 | mg |
| Zinco | 2.14 | 3.03 | mg |
| Rame | 0.054 | 0.105 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.016 | 0.012 | mg |
| Selenio | 24.7 | 38.7 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 18 | 3 | mcg |
| Vitamina A, IU | 61 | 10 | IU |
| Betaina | 5.8 | 3.3 | mg |
| Vitamina A, RAE | 18 | 3 | mcg_RAE |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.047 | 0.506 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.129 | 0.353 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 7.312 | 8.628 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.999 | 1.212 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.59 | 0.501 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 4 | mcg | |
| Folato, DFE | 4 | mcg_DFE | |
| Folati, totali | 4 | mcg | |
| Cobalamina (Vit. B12) | 0.34 | 0.72 | mcg |
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | mg | ||
| Vitamina D (D2+D3) | 0.1 | 0.6 | mcg |
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | 0.1 | 0.6 | mcg |
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 5 | 23 | IU |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.27 | 0.22 | mg |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 0.3 | mcg | |
| Colina totale (Vit. J) | 79.6 | 85 | mg |
| Carotene, beta | mcg | ||
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | mcg | ||
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | mg | ||
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | 85 | 82 | mg |
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 2.61 | 2.981 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 1.78 | 1.043 | g |
| Acidi grassi, saturi | 2.26 | 2.557 | g |
| Acidi grassi, trans | 0.025 | g | |
| Acidi grassi, trans-monoenoici | 0.023 | g | |
| Acidi grassi, trans-polienoico | 0.002 | g | |
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 2.714 | 2.404 | g |
| Acido glutammico | 4.561 | 3.926 | g |
| Alanina | 1.662 | 1.472 | g |
| Arginina | 1.837 | 1.656 | g |
| Cisteina | 0.39 | 0.29 | g |
| Fenilalanina | 1.209 | 1.068 | g |
| Glicina | 1.496 | 1.161 | g |
| Idrossiprolina | 0.09 | g | |
| Isoleucina | 1.608 | 1.217 | g |
| Istidina | 0.945 | 1.045 | g |
| Leucina | 2.285 | 2.115 | g |
| Lisina | 2.588 | 2.285 | g |
| Metionina | 0.843 | 0.704 | g |
| Prolina | 1.252 | 1.039 | g |
| Serina | 1.048 | 1.073 | g |
| Tirosina | 1.028 | 1.018 | g |
| Treonina | 1.286 | 1.13 | g |
| Triptofano | 0.356 | 0.306 | g |
| Valina | 1.511 | 1.3 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | 0.001 | g | |
| 10:0 | 0.008 | g | |
| 12:0 | 0.01 | 0.006 | g |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.07 | 0.09 | g |
| 15:0 | 0.003 | g | |
| 16:0 | 1.53 | 1.565 | g |
| 17:0 | 0.019 | g | |
| 18:0 | 0.59 | 0.85 | g |
| 20:0 | 0.012 | g | |
| 22:0 | 0.002 | g | |
| 24:0 | 0.001 | g | |
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.3 | 0.171 | g |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | 2.74 | g | |
| 18:1 indifferenziato | 2.21 | 2.763 | g |
| 18:1 t | 0.023 | g | |
| 20:1 | 0.05 | 0.046 | g |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 1.29 | 0.872 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.06 | 0.037 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | 0.032 | g | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003 | g | |
| 18:3i | 0.001 | g | |
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | 0.034 | g | |
| 20:3 indifferenziato | 0.004 | g | |
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | 0.17 | 0.087 | g |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | 0.02 | g | |
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | 0.04 | 0.009 | g |
| 22:6 n-3 | 0.07 | g |