Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Orzo perlato, crudo | Grano tenero | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 352 | 340 | kcal |
| Calorie | 1473 | 1423 | kj |
| Grassi | 1.16 | 1.99 | g |
| Carboidrati | 77.72 | 75.36 | g |
| Proteine | 9.91 | 10.69 | g |
| Fibre | 15.6 | 12.7 | g |
| Zuccheri | 0.8 | 0.41 | g |
| Acqua | 10.09 | 10.42 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 1.11 | 1.54 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 29 | 34 | mg |
| Sodio | 9 | 2 | mg |
| Fosforo | 221 | 402 | mg |
| Potassio | 280 | 435 | mg |
| Ferro | 2.5 | 5.37 | mg |
| Magnesio | 79 | 90 | mg |
| Zinco | 2.13 | 3.46 | mg |
| Rame | 0.42 | 0.426 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 1.322 | 3.406 | mg |
| Selenio | 37.7 | mcg | |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | mcg | ||
| Betaina | mg | ||
| Vitamina A, IU | 22 | 9 | IU |
| Vitamina A, RAE | 1 | mcg_RAE | |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.191 | 0.41 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.114 | 0.107 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 4.604 | 4.766 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.282 | 0.85 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.26 | 0.378 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 23 | 41 | mcg |
| Folato, DFE | 23 | 41 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 23 | 41 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | mcg | ||
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | mg | ||
| Vitamina D (D2+D3) | mcg | ||
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | IU | ||
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.02 | 1.01 | mg |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 2.2 | 1.9 | mcg |
| Colina totale (Vit. J) | 37.8 | mg | |
| Carotene, beta | 13 | 5 | mcg |
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | 160 | 220 | mcg |
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | mg | ||
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | mg | ||
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 0.149 | 0.227 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.56 | 0.837 | g |
| Acidi grassi, saturi | 0.244 | 0.368 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 0.619 | g | |
| Acido glutammico | 2.588 | g | |
| Alanina | 0.386 | g | |
| Arginina | 0.496 | g | |
| Cisteina | 0.219 | g | |
| Fenilalanina | 0.556 | g | |
| Glicina | 0.359 | g | |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.362 | g | |
| Istidina | 0.223 | g | |
| Leucina | 0.673 | g | |
| Lisina | 0.369 | g | |
| Metionina | 0.19 | g | |
| Prolina | 1.178 | g | |
| Serina | 0.418 | g | |
| Tirosina | 0.284 | g | |
| Treonina | 0.337 | g | |
| Triptofano | 0.165 | g | |
| Valina | 0.486 | g | |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | g | ||
| 12:0 | 0.003 | g | |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.006 | 0.003 | g |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 0.208 | 0.346 | g |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 0.008 | 0.018 | g |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.003 | 0.01 | g |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 0.122 | 0.217 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | g | ||
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.505 | 0.8 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.055 | 0.036 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | g | ||
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | g | ||
| 22:6 n-3 | g |