Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Omelette | Sostituto del uovo, liquido | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 154 | 48 | kcal |
| Calorie | 643 | 201 | kj |
| Grassi | 11.66 | g | |
| Carboidrati | 0.64 | 2 | g |
| Proteine | 10.57 | 10 | g |
| Fibre | g | ||
| Zuccheri | 0.31 | 2 | g |
| Acqua | 76.13 | 87 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 1.01 | 1.3 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 48 | 73 | mg |
| Sodio | 155 | 199 | mg |
| Fosforo | 167 | 72 | mg |
| Potassio | 117 | 213 | mg |
| Ferro | 1.48 | 1.98 | mg |
| Magnesio | 11 | 15 | mg |
| Zinco | 1.09 | 0.98 | mg |
| Rame | 0.063 | 0.022 | mg |
| Fluoro | 21.2 | mcg | |
| Manganese | 0.024 | 0.006 | mg |
| Selenio | 25.8 | 41.3 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 169 | mcg | |
| Betaina | 0.5 | mg | |
| Vitamina A, IU | 617 | 225 | IU |
| Vitamina A, RAE | 172 | 11 | mcg_RAE |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.034 | 0.12 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.386 | 0.386 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 0.064 | 0.14 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 1.289 | 1.66 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.143 | 0.133 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 39 | 16 | mcg |
| Folato, DFE | 39 | 16 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 39 | 16 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | 0.76 | 0.34 | mcg |
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 0.5 | mg | |
| Vitamina D (D2+D3) | 1.7 | 1.6 | mcg |
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | 1.7 | 1.6 | mcg |
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 69 | 66 | IU |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 1.29 | 1.59 | mg |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 4.5 | 0.2 | mcg |
| Colina totale (Vit. J) | 211.7 | 2.5 | mg |
| Carotene, beta | 28 | 135 | mcg |
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | 8 | mcg | |
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | 423 | mcg | |
| Tocoferolo beta | 0.03 | mg | |
| Tocoferolo gamma | 2.41 | mg | |
| Tocoferolo delta | 0.74 | mg | |
| Grassi | |||
| Colesterolo | 313 | mg | |
| Fitosteroli | 10 | 95 | mg |
| Stigmasterolo | 2 | mg | |
| Campesterolo | 3 | mg | |
| Beta-sistosterolo | 12 | mg | |
| Acidi grassi, monoinsaturi | 4.843 | g | |
| Acidi grassi, polinsaturi | 2.712 | g | |
| Acidi grassi, saturi | 3.319 | g | |
| Acidi grassi, trans | 0.709 | g | |
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 1.117 | 0.928 | g |
| Acido glutammico | 1.407 | 1.69 | g |
| Alanina | 0.618 | 0.624 | g |
| Arginina | 0.69 | 0.577 | g |
| Cisteina | 0.229 | 0.229 | g |
| Fenilalanina | 0.572 | 0.645 | g |
| Glicina | 0.363 | 0.365 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.565 | 0.66 | g |
| Istidina | 0.26 | 0.257 | g |
| Leucina | 0.913 | 0.972 | g |
| Lisina | 0.767 | 0.713 | g |
| Metionina | 0.319 | 0.387 | g |
| Prolina | 0.431 | 0.558 | g |
| Serina | 0.817 | 0.751 | g |
| Tirosina | 0.42 | 0.456 | g |
| Treonina | 0.467 | 0.484 | g |
| Triptofano | 0.14 | 0.164 | g |
| Valina | 0.722 | 0.792 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | 0.31 | g | |
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | 0.003 | g | |
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | 0.003 | g | |
| 10:0 | 0.005 | g | |
| 12:0 | g | ||
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.03 | g | |
| 15:0 | 0.008 | g | |
| 16:0 | 2.259 | g | |
| 17:0 | 0.021 | g | |
| 18:0 | 0.963 | g | |
| 20:0 | 0.014 | g | |
| 22:0 | 0.009 | g | |
| 24:0 | 0.004 | g | |
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | 0.006 | g | |
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.171 | g | |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | 0.012 | g | |
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 4.626 | g | |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | 0.029 | g | |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 2.319 | g | |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.133 | g | |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | 0.015 | g | |
| 20:3 indifferenziato | 0.02 | g | |
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | 0.158 | g | |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | 0.011 | g | |
| 22:5 n-3 | 0.006 | g | |
| 22:6 n-3 | 0.049 | g |