Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Omelette | Prosciutto cotto | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 154 | 215 | kcal |
| Calorie | 643 | 899 | kj |
| Grassi | 11.66 | 14.7 | g |
| Carboidrati | 0.64 | 0.9 | g |
| Proteine | 10.57 | 19.8 | g |
| Fibre | g | ||
| Zuccheri | 0.31 | g | |
| Acqua | 76.13 | 62.2 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 1.01 | g | |
| Minerali | |||
| Calcio | 48 | 6 | mg |
| Sodio | 155 | 648 | mg |
| Fosforo | 167 | 250 | mg |
| Potassio | 117 | 227 | mg |
| Ferro | 1.48 | 0.7 | mg |
| Magnesio | 11 | 16 | mg |
| Zinco | 1.09 | 2.6 | mg |
| Rame | 0.063 | 0.07 | mg |
| Fluoro | 21.2 | mcg | |
| Manganese | 0.024 | mg | |
| Selenio | 25.8 | 5.6 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 169 | mcg | |
| Vitamina A, IU | 617 | IU | |
| Betaina | 0.5 | mg | |
| Vitamina A, RAE | 172 | mcg_RAE | |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.034 | 0.4 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.386 | 0.15 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 0.064 | 3.2 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 1.289 | mg | |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.143 | mg | |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 39 | mcg | |
| Folato, DFE | 39 | mcg_DFE | |
| Folati, totali | 39 | mcg | |
| Cobalamina (Vit. B12) | 0.76 | mcg | |
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | mg | ||
| Vitamina D (D2+D3) | 1.7 | mcg | |
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | 1.7 | mcg | |
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 69 | IU | |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 1.29 | mg | |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 4.5 | mcg | |
| Colina totale (Vit. J) | 211.7 | mg | |
| Carotene, beta | 28 | mcg | |
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | 8 | mcg | |
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | 423 | mcg | |
| Tocoferolo beta | 0.03 | mg | |
| Tocoferolo gamma | 2.41 | mg | |
| Tocoferolo delta | 0.74 | mg | |
| Grassi | |||
| Colesterolo | 313 | 62 | mg |
| Fitosteroli | 10 | mg | |
| Stigmasterolo | 2 | mg | |
| Campesterolo | 3 | mg | |
| Beta-sistosterolo | 12 | mg | |
| Acidi grassi, monoinsaturi | 4.843 | 6.05 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 2.712 | 2.45 | g |
| Acidi grassi, saturi | 3.319 | 5.1 | g |
| Acidi grassi, trans | 0.709 | g | |
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 1.117 | 1.973 | g |
| Acido glutammico | 1.407 | 3.068 | g |
| Alanina | 0.618 | 1.174 | g |
| Arginina | 0.69 | 1.265 | g |
| Cisteina | 0.229 | 0.23 | g |
| Fenilalanina | 0.572 | 0.805 | g |
| Glicina | 0.363 | 0.942 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.565 | 0.976 | g |
| Istidina | 0.26 | 0.72 | g |
| Leucina | 0.913 | 1.695 | g |
| Lisina | 0.767 | 1.739 | g |
| Metionina | 0.319 | 0.52 | g |
| Prolina | 0.431 | 0.821 | g |
| Serina | 0.817 | 0.821 | g |
| Tirosina | 0.42 | 0.698 | g |
| Treonina | 0.467 | 0.829 | g |
| Triptofano | 0.14 | 0.208 | g |
| Valina | 0.722 | 1.186 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | 0.31 | g | |
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | 0.9 | g | |
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | 0.003 | g | |
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | 0.003 | g | |
| 10:0 | 0.005 | g | |
| 12:0 | g | ||
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.03 | 0.15 | g |
| 15:0 | 0.008 | g | |
| 16:0 | 2.259 | 0.33 | g |
| 17:0 | 0.021 | g | |
| 18:0 | 0.963 | 5.16 | g |
| 20:0 | 0.014 | 0.35 | g |
| 22:0 | 0.009 | g | |
| 24:0 | 0.004 | g | |
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | 0.006 | g | |
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.171 | g | |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | 0.012 | g | |
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 4.626 | g | |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | 0.029 | g | |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 2.319 | 1.89 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.133 | 0.16 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | 0.015 | g | |
| 20:3 indifferenziato | 0.02 | g | |
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | 0.158 | 0.35 | g |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | 0.04 | g | |
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | 0.011 | g | |
| 22:5 n-3 | 0.006 | g | |
| 22:6 n-3 | 0.049 | g |