Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Formaggio gouda | Mozzarella light | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 356 | 141 | kcal |
| Calorie | 1491 | 589 | kj |
| Grassi | 27.44 | g | |
| Carboidrati | 2.22 | 3.5 | g |
| Proteine | 24.94 | 31.7 | g |
| Fibre | 1.8 | g | |
| Zuccheri | 2.22 | 1.48 | g |
| Acqua | 41.46 | 60.2 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 3.94 | 4.6 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 700 | 961 | mg |
| Sodio | 819 | 743 | mg |
| Fosforo | 546 | 656 | mg |
| Potassio | 121 | 106 | mg |
| Ferro | 0.24 | 0.31 | mg |
| Magnesio | 29 | 33 | mg |
| Zinco | 3.9 | 3.92 | mg |
| Rame | 0.036 | 0.034 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.011 | mg | |
| Selenio | 14.5 | 18.9 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 164 | 124 | mcg |
| Vitamina A, IU | 563 | 481 | IU |
| Betaina | mg | ||
| Vitamina A, RAE | 165 | 127 | mcg_RAE |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.03 | 0.02 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.334 | 0.3 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 0.063 | 0.12 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.34 | mg | |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.08 | 0.08 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 21 | 10 | mcg |
| Folato, DFE | 21 | 10 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 21 | 10 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | 1.54 | 0.92 | mcg |
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | mg | ||
| Vitamina D (D2+D3) | 0.5 | mcg | |
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | 0.5 | mcg | |
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 20 | IU | |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.24 | 0.14 | mg |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 2.3 | 1.6 | mcg |
| Colina totale (Vit. J) | 15.4 | 15.4 | mg |
| Carotene, beta | 10 | 41 | mcg |
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | mcg | ||
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | mg | ||
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | 114 | 18 | mg |
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 7.747 | g | |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.657 | g | |
| Acidi grassi, saturi | 17.614 | g | |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 1.743 | g | |
| Acido glutammico | 6.137 | g | |
| Alanina | 0.762 | g | |
| Arginina | 0.962 | g | |
| Cisteina | 0.254 | g | |
| Fenilalanina | 1.431 | g | |
| Glicina | 0.485 | g | |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 1.306 | g | |
| Istidina | 1.032 | g | |
| Leucina | 2.564 | g | |
| Lisina | 2.654 | g | |
| Metionina | 0.719 | g | |
| Prolina | 3.245 | g | |
| Serina | 1.544 | g | |
| Tirosina | 1.454 | g | |
| Treonina | 0.93 | g | |
| Triptofano | 0.352 | g | |
| Valina | 1.806 | g | |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | 0.999 | g | |
| 6:0 | 0.64 | g | |
| 8:0 | 0.427 | g | |
| 10:0 | 0.918 | g | |
| 12:0 | 1.211 | g | |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 3.04 | g | |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 6.851 | g | |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 2.918 | g | |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.889 | g | |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 6.388 | g | |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | g | ||
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.263 | g | |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.394 | g | |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | g | ||
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | g | ||
| 22:6 n-3 | g |