Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Fiocchi d'avena | Cereali, Corn flakes a basso contenuto di sodio | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 389 | 399 | kcal |
| Calorie | 1628 | 1668 | kj |
| Grassi | 6.9 | 0.3 | g |
| Carboidrati | 66.27 | 88.8 | g |
| Proteine | 16.89 | 7.7 | g |
| Fibre | 10.6 | 1.1 | g |
| Zuccheri | 6.11 | g | |
| Acqua | 8.22 | 3 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 1.72 | 0.2 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 54 | 43 | mg |
| Sodio | 2 | 10 | mg |
| Fosforo | 523 | 49 | mg |
| Potassio | 429 | 73 | mg |
| Ferro | 4.72 | 2.22 | mg |
| Magnesio | 177 | 13 | mg |
| Zinco | 3.97 | 0.27 | mg |
| Rame | 0.626 | 0.088 | mg |
| Fluoro | 17 | mcg | |
| Manganese | 4.916 | 0.082 | mg |
| Selenio | 5.1 | mcg | |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | mcg | ||
| Vitamina A, IU | 205 | IU | |
| Betaina | mg | ||
| Vitamina A, RAE | 10 | mcg_RAE | |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.763 | 0.01 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.139 | 0.18 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 0.961 | 0.42 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 1.349 | 0.123 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.119 | 0.063 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 56 | 32 | mcg |
| Folato, DFE | 56 | 32 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 56 | 33 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | mcg | ||
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | mg | ||
| Vitamina D (D2+D3) | 3.6 | mcg | |
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 143 | IU | |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.14 | mg | |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 0.3 | mcg | |
| Colina totale (Vit. J) | 3 | mg | |
| Carotene, beta | 93 | mcg | |
| Carotene, alfa | 61 | mcg | |
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | 1300 | mcg | |
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | mg | ||
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | mg | ||
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 2.178 | 0.075 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 2.535 | 0.129 | g |
| Acidi grassi, saturi | 1.217 | 0.041 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 1.448 | g | |
| Acido glutammico | 3.712 | g | |
| Alanina | 0.881 | g | |
| Arginina | 1.192 | g | |
| Cisteina | 0.408 | g | |
| Fenilalanina | 0.895 | g | |
| Glicina | 0.841 | g | |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.694 | g | |
| Istidina | 0.405 | g | |
| Leucina | 1.284 | g | |
| Lisina | 0.701 | g | |
| Metionina | 0.312 | g | |
| Prolina | 0.934 | g | |
| Serina | 0.75 | g | |
| Tirosina | 0.573 | g | |
| Treonina | 0.575 | g | |
| Triptofano | 0.234 | g | |
| Valina | 0.937 | g | |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | g | ||
| 12:0 | 0.024 | g | |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.015 | g | |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 1.034 | 0.034 | g |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 0.065 | 0.005 | g |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.013 | 0.001 | g |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 2.165 | 0.074 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | g | ||
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 2.424 | 0.126 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.111 | 0.004 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | g | ||
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | g | ||
| 22:6 n-3 | g |