Confronto calorie

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Fiocchi d'avena

Muesli

Includi alimenti di marca
Proprietà Fiocchi d'avena Muesli U.d.m
Principali      
Calorie 389 357 kcal
Calorie 1628 1494 kj
Grassi 6.9 5.5 g
Carboidrati 66.27 73 g
Proteine 16.89 9.1 g
Fibre 10.6 7.3 g
Zuccheri 31 g
Acqua 8.22 8.7 g
Amido g
Ceneri 1.72 3.7 g
Minerali      
Calcio 54 58 mg
Sodio 2 309 mg
Fosforo 523 182 mg
Potassio 429 436 mg
Ferro 4.72 8.2 mg
Magnesio 177 89 mg
Zinco 3.97 6.8 mg
Rame 0.626 0.2 mg
Fluoro mcg
Manganese 4.916 2.177 mg
Selenio 17.3 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 164 mcg
Vitamina A, IU 545 IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE 164 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.763 0.8 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.139 0.8 mg
Niacina (Vit. B3) 0.961 10 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 1.349 4.6 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.119 3.7 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 719 mcg
Folato alimentare 56 19 mcg
Folato, DFE 56 1241 mcg_DFE
Folati, totali 56 738 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 11 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 11 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 0.4 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.7 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 29 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 7.2 mg
Vitamina E, aggiunta 7.2 mg
Fillochinone (Vit. K) 2.9 mcg
Colina totale (Vit. J) 22.6 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 2.178 2.9 g
Acidi grassi, polinsaturi 2.535 1.8 g
Acidi grassi, saturi 1.217 0.8 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 1.448 g
Acido glutammico 3.712 g
Alanina 0.881 g
Arginina 1.192 g
Cisteina 0.408 g
Fenilalanina 0.895 g
Glicina 0.841 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.694 g
Istidina 0.405 g
Leucina 1.284 g
Lisina 0.701 g
Metionina 0.312 g
Prolina 0.934 g
Serina 0.75 g
Tirosina 0.573 g
Treonina 0.575 g
Triptofano 0.234 g
Valina 0.937 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 0.002 g
10:0 g
12:0 0.024 0.004 g
13:0 g
14:0 0.015 0.005 g
15:0 g
16:0 1.034 0.587 g
17:0 g
18:0 0.065 0.171 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.013 0.025 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 2.165 2.864 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 2.424 1.74 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.111 0.055 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g