Confronto calorie

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Melograno

Noci fresche

Includi alimenti di marca
Proprietà Melograno Noci fresche U.d.m
Principali      
Calorie 83 654 kcal
Calorie 346 2738 kj
Grassi 1.17 65.21 g
Carboidrati 18.7 13.71 g
Proteine 1.67 15.23 g
Fibre 4 6.7 g
Zuccheri 13.67 2.61 g
Acqua 77.93 4.07 g
Amido 0.06 g
Ceneri 0.53 1.78 g
Minerali      
Calcio 10 98 mg
Sodio 3 2 mg
Fosforo 36 346 mg
Potassio 236 441 mg
Ferro 0.3 2.91 mg
Magnesio 12 158 mg
Zinco 0.35 3.09 mg
Rame 0.158 1.586 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.119 3.414 mg
Selenio 0.5 4.9 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU 20 IU
Betaina 0.3 mg
Vitamina A, RAE 1 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.067 0.341 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.053 0.15 mg
Niacina (Vit. B3) 0.293 1.125 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.377 0.57 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.075 0.537 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 38 98 mcg
Folato, DFE 38 98 mcg_DFE
Folati, totali 38 98 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 10.2 1.3 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.6 0.7 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 16.4 2.7 mcg
Colina totale (Vit. J) 7.6 39.2 mg
Carotene, beta 12 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 9 mcg
Tocoferolo beta 0.15 mg
Tocoferolo gamma 20.83 mg
Tocoferolo delta 1.89 mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli 72 mg
Stigmasterolo 1 mg
Campesterolo 1 7 mg
Beta-sistosterolo 4 64 mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.093 8.933 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.079 47.174 g
Acidi grassi, saturi 0.12 6.126 g
Acidi grassi, trans 0.009 g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 1.829 g
Acido glutammico 2.816 g
Alanina 0.696 g
Arginina 2.278 g
Cisteina 0.208 g
Fenilalanina 0.711 g
Glicina 0.816 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.625 g
Istidina 0.391 g
Leucina 1.17 g
Lisina 0.424 g
Metionina 0.236 g
Prolina 0.706 g
Serina 0.934 g
Tirosina 0.406 g
Treonina 0.596 g
Triptofano 0.17 g
Valina 0.753 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.08 g
Fruttosio 0.09 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio 2.43 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.006 g
13:0 g
14:0 0.006 g
15:0 g
16:0 0.07 4.404 g
17:0 g
18:0 0.038 1.659 g
20:0 0.063 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.012 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.077 8.799 g
18:1 t g
20:1 0.004 0.134 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.079 38.093 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 9.08 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g